元气生活生活本钱,养生之道
最近,象君总听到一些不太好的消息。风华正茂的演员和当打之年的运动员相继离开了我们。当一些看似离年轻人很遥远的疾病逐渐年轻化,背后所隐藏的年轻群体饮食、作息等不良的习惯也暴露出来。
就像坐在象君对面的同事,前阵子作息不规律,太疲劳。周一刚到公司就喊着心脏不舒服,胸闷难受。象君这个“赤脚医生”随便帮他搭了个脉,果断说:医院!因为象君虽然不懂医,但摸他的脉搏跳动完全不规律,连续高速的跳动之后会突然停跳几下。医院检查,年纪轻轻的小伙居然查出来早搏。
趁此机会,象君就来掰扯掰扯养生这件离我们似乎很远,其实却不能耽搁的大事。
加班、熬夜、过劳、外卖……这些现代社会所常见的名词,正在慢慢瓦解人们的身体状况。一项健康调研表明,中国有75%以上的人口处于亚健康状态。长期亚健康状态下工作,便也只能用头上稀疏的头发,换取肚子上厚厚的游泳圈。如此消耗,着实不可。
养生之道
冬藏养生
野山参
要补充身体折腾带来的消耗,首选便是野山参滋补了。野山参,也就是自然生长于密林之中十五年以上的人参,有着丰富的营养物质,也是著名的滋补圣药。味甘、微苦,性平,归脾、肺、心经,有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神的功效。《药性论》记载:主五脏气不足,五劳七伤,虚损瘦弱,吐逆不下食,止霍乱烦闷呕哕,补五脏六腑,保中守神。五脏六腑为内脏根本,滋补了脏腑,也就补了精气神。《本草新编》也记载:乃补气之圣药,活人之灵苗也。能入五脏六腑,无经不到,非仅入脾、肺、心而不入肝、肾也。
浩如烟海的医学典籍中对野山参有着详细的记载,现代医学的研究步伐也没落下。临床研究表明,野山参富含丰富的人参皂苷,对对心肌和血管有着直接的作用。同时,能加强动物机体对有害因素的抵抗力,能明显提高免疫力。亚健康状态下,野山参是补身体消耗的首要选择。
野山参吃起来也不复杂,状态比较差需要大补时,可将野山参单独放入盅内熬,待到出汁,浓郁的参汤便是很大补。日常滋补,则可将野山参与鸡肉混合煲汤,冬日的暖汤,既暖了身体,又补了精气神。
说了这些野山参的养生之道,象君抬起头看看对面那位已经回到“战线”的伙伴,谁知人家早已“偷偷摸摸”的自己吞服了一罐野山参粉。
看来生活的本钱,还得有个好的身体支撑。野山参进补,正当时。
往期
精选
一槌定音!首届上海野山参拍卖会落槌了!
传承精华,守正创新
第五届上海野山参文化节暨优才论坛开幕
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明:http://www.czhty88.com/jbjc/10723.html