心脏早搏了还适合运动吗适当运动并非禁区

关于心脏早搏，很多人尤其是年轻人都会特别关心一个问题——早搏的我还适不适合运动了？如果把这个问题抛给你，你会怎么回答？你是不是也会说“我觉得不能吧。”这是很多人都会步入的误区。对于早搏患者而言，适度的运动还是可以接受的。

首先，我们得端正一个态度，那就是早搏并非什么稀奇罕见的症状，相反它在人群中十分常见。如果使用心电图进行检查的话，你会惊讶地发现百分之七十，甚至百分之八十的人群都有过早搏。

看点球决胜时的紧张，看股票K线起起伏伏时的焦虑，辅导自己孩子时的激动，甚至只是多喝了一杯咖啡或一杯浓茶都可能引起早搏现象。但这类早搏并不会有风险。因为早搏也分为生理性和病理性。以上都是生理性症状，休息下就会平复。而哪怕病理性的，大部分患者经过治疗后也都会好转。只有少数合并其他心脏基础疾病的会诱发室颤，心动过速等问题，甚至进一步恶化到导致猝死。

因此，面对早搏，不要恐惧，但要认真应对。

正如上文所说，生理性早搏并非器官本身有问题，因此对于运动不会造成什么影响。放平心态，调整好状态后，完全可以把运动重新提上日程。那么病理性的早搏患者又是否可以伸伸胳膊动动腿呢？

在医生的指导下，病理性早搏患者也可以进行适度地锻炼。一些研究发现，适当的锻炼可以减轻早搏症状。但关于运动项目的选择、锻炼内容、持续时间和运动量的制定，必须有专科医生的指导和监护。

另外，如该早搏患者为冠心病心肌缺血或心功能不全的话，运动会增加心肌耗氧，或加重早搏。对于这类病人，运动量更要严格控制。

哪些运动可以考虑？

由于要考虑到运动量，所以像踢球，打篮球这样的高强度运动还是尽量避免选择。建议可以选择运动量较小或者适中的项目进行。如一些有氧类运动。比如爬山、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等，运动时应量力而行，避免一次运动量过大，把握好劳逸结合。这一点，病理性早搏患者尤其要注意。

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