霜降秋已暮露成霜

暮秋已至天气凉

草木摇落露为霜

今日7时

霜降至

·霜降节气·

天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，霜降的到来也就意味着冬天的开始。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响有多大，所以霜降时节，养生保健对于我们来说尤为重要。

·霜降养生·

为脖颈保暖

霜降节气，气温降低，天气渐寒冷，很多抵抗力差的人就容易感冒，咳嗽。所以，这个节气保暖很重要，而脖子是寒气入侵的主要位置，脖子一受凉，就容易引起肺部的问题，所以，在早晚的时候可以准备丝巾保护脖颈。

为双足保暖

天气转凉后，要注意足部的保暖，因为脚是人体的第二心脏，足部有很多人体经脉的起源和反射区，所以，在这个节气要每天用热水泡脚，疏通足部筋脉，改善血液循环，同时，鞋子要穿能遮盖脚面的，抵御寒风的入侵。

穿棉质衣物

霜降节气，不仅气温会降低，天气也会越来越干燥，人体皮肤和服装之间也越来越容易产生静电。静电会引起心血管疾病，诱发心脏早搏、心律失常等症状。所以，可以在室内增加加湿器，选衣服应该选择棉质服装，减少静电危害。

饮食宜清淡

中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。

·霜降艾灸·

秋霜已落，阳消阴长，人体容易阴虚疲乏，而艾灸可以通经络、调阴阳、补正气，正是霜降养生之道。此时以艾灸之法温养以下四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾、肾运化的作用，润养五脏六腑、四肢百骸。

诺美荟「NM扶阳艾灸健康理疗」将现代医学生物光电热理疗+中医艾灸医疗的高端结合，再配合诺美荟极品药艾，从内部为身体补充阳气、祛除寒湿、健肾助脾、培元固本，保留传统艾灸功效同时，利用先进的仪器规避艾灸在操作时的各种弊端，使功效提升数十倍以上。

·扶阳艾灸·

涌泉穴

灸涌泉穴是关键。涌泉在脚心，是人体最低的位置，为足少阴肾经的井穴，可滋阴降火安眠，也能缓解鼻干症状。

肺俞穴

养生保健第一要穴，它可反映肺脏的气血盛衰及功能状态，灸此穴可调节脏腑功能，具有补益脾胃、调和气血阴阳、扶正培元、祛邪防病的功效。

命门穴

又名精宫，督脉之穴，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户，灸此穴适用于五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿及各种虚寒病症。

中脘穴

任脉之穴，具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效，主治一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。

暮秋已至天气凉

补冬不如补霜降

扶阳艾灸健康理疗

补充阳气·祛除寒湿

健肾助脾·培元固本

让你温暖健康过一冬

转载请注明：http://www.czhty88.com/jbzl/10608.html