723夏天洗澡时的一个错,让体内湿气越

心动7.6仅此一天

为庆祝亿高效活性益生菌上市3周年，扩大亿高效活性益生菌品牌知名度，实现“博医肠道森林计划”，博医堂携手青晨药业特于7月6日推出亿益生菌品牌推广专场，感恩博医有缘人。

今日博医健康知识（音频）

1.黄帝内经天年当中的养生智慧涵盖了哪四个方面的内容？.人之寿夭各有不同或夭寿或猝死或病久愿闻其道的文化是什么？3.长寿人具备的特点和要求有哪些？4.养生之核心重于养哪里？还有10—40岁各阶段的特点都是什么？5.女江苏无锡肠胃不好，萎缩性胃炎，胆结石，肠化生，甲状腺结节。博医调理方案:葡身康9粒+辅酶4粒+益生菌3包+早绿包+晚上金色3包+少生气少思虑。

1.博医文化讲养生之核心重于养哪里？A.神B.形

.博医文化讲萎缩性胃炎，肠化生怎么调理？A.益生菌+绿色+维E硒B.益生菌+金色+维E硒

C.益生菌+绿色+金色+维E硒

昨日《博医文化有奖问答》正确答案

1.博医文化讲到肺心病应该先补什么？（A）

A元气B肺

.乳腺癌早期患者应该怎么治疗比较好？（C）

A手术切除B保守药物治疗C手术切除配合调理保健

您答对了吗？

博医养生新篇章

夏天洗澡时的一个错，让体内湿气越来越重！

最近，一旦空调罢工，全身上下又粘又酸又臭，只有洗个澡才觉得能勉强接受自己！可同样是洗澡，有的人冲个五六分钟搞定，有的人却非要搓出一堆泥才觉得洗干净了，殊不知夏天洗澡也有健康讲究！

1、洗澡时犯一个错，湿气会越来越重有不少人洗澡时都习惯搓一搓，尤其是在大夏天里，总觉得搓泥越多越干净……真的是这样吗？其实，这些灰白色的细长条澡泥主要来自于生理性污垢，是人体皮肤自然产生，分泌的代谢产物，包括老化脱落的细胞、汗液、皮脂等。此外也有一定的外源性污垢，包括体表微生物、环境污物、各类化妆品或外用药物的残留，以颗粒状沉积在皮肤的表面。很多人洗澡觉得搓得越多越干净，但其实这个观点是有待商榷的！过度用力清洁皮肤污垢，会破坏皮肤角质层。尤其在夏天，我们常常会开着风扇和空调，这时候，湿气就会“乘虚而入”。在中医理论中，痰为水湿停聚而化，分为有形之痰和无形之痰，淤指淤血、血瘀，而二者既是病因也是病理产物，而且两者可以互为因果，既可以因痰致淤，也可由瘀生痰。是指淤血与痰湿共同阻滞气血经络的病理状态。

参草唐宁(金色)

配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精

价格：13元/盒15袋

规格:6g/包，每g内含人参9g

产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。

调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。

人参：在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。它对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节物质代谢等有明显功效，所以对治疗神经系统．心血管系统、内分泌系统及生殖系统的多种疾病有很好的治疗作用。

蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

葛根：发表解肌，升阳透疹，解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻，外感发热，头颈痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症。

现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用。

山楂：防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。

茯苓：宁心安神，败毒抗癌。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品，可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。

玉米须：①利尿作用②促进循环系统的增强③降低血糖　④利胆、止血作用。

用量：保健量：包/天；调养量：3-4包/天。

所以，搓澡别太用力，也别太频繁，否则体内的湿气会越来越重，也会降低皮肤抵抗力以及诱发或加重皮肤病。总之，搓澡讲究个适可而止，最好隔几天搓一次，温柔一点，以皮肤不发红、不疼为宜。、洗澡不擦干，既爱感冒又加重湿气大夏天里，有些人洗澡后，图省事和凉快，要么草草擦身体，甚至擦都懒得擦，干脆风干……特别某些男士！其实，洗澡后经常不擦干身体，最直接的后果，就是被感冒盯上。身体经常湿哒哒的，还容易被湿邪入侵，加重体内湿气。而且，私处本来就比较潮湿，如果你不擦干，不就让病菌们有机可乘吗！所以，别偷懒，洗完澡一定要擦干。那么，不好的洗澡习惯会加重湿气，而好的习惯能够去除湿气。温阳就是补充人体的阳气，如肾阳、脾阳、心阳等温散寒邪，祛湿通络。也就是加强机体的功能。阴和阳是相对而言，阳属于机体各脏器的功能，阴包括机体的体液、血液等濡养作用的有形成分。

蓝葡维(第3代浓缩原花青素）

1.价格：73元/盒60片/瓶*瓶/盒0.8g/粒

.含量：每中克含：原花青素毫克。

（1）大补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。

（）四个干干净净：

a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）

b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）

c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）

d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）

3.蓝葡维——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。

蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能。

主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。

4.使用方法：

（1）保健量：9粒/天；

（）调理量：1粒/天；

3、想赶跑湿气，洗澡时多搓这3处！01腋窝腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位。经常搓一搓，不仅排湿气，还能疏导心经郁火。0肘窝肘窝外侧的曲池穴，都是人体关键“排污口”。03腘（guo第二声）窝腘窝中心的委中穴，也是人体的“排污口”。方法：每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5~10分钟。（打上沐浴露后再搓，这样能保护娇嫩的皮肤。老年人或孕妇以及其他行动不便人群请小心，谨防摔倒！）4、这些时候最好别洗澡但是不管天气怎么热，不管是凉水还是温水，这些时候最好别洗澡，想洗澡也忍着，否则易虚脱、晕厥！01满身大汗时运动后、满身大汗时不要立即洗澡。要在心率恢复到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分，并经过充分的休息后再去洗澡，以免虚脱。心阳不振是属于心脏病的一种，是由于体质虚弱，饮食疲倦或是药食不当引起的。主要会出现心悸不安，胸闷气短，面色苍白，舌苔淡白等情况。平时要保持心情愉快，饮食上也要注意，多吃些有营养并且容易消化的食物，也要多注意锻炼。

博医堂铁皮石斛西洋参红景天胶囊通过国家食品药品监督管理局审批，获得国家及保健食品批准证书，国食健字G号。

标志性成分及含量：每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.g。

1.铁皮石斛：补五脏之虚劳，养心阴虚，养肝血。

是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”，具有增强免疫功能、促进消化、护肝利胆、保护视力、滋养肌肤、抗衰老的作用。用于治疗阴虚体弱，压力大、劳累、熬夜导致的亚健康，长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损，心血管慢性损害等。

性味归经：味甘，性微寒，归胃、肾经

.西洋参：生津润燥，滋肺阴。具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。作用1.增强中枢神经系统功能.保护心血管系统3.提高免疫力4.调节胰岛素分泌性味归经：味甘、微苦、凉，入心、肺、肾经3.红景天：补气清肺、益智养心、收敛止血，提高心脏耐缺氧。红景天含有红景天苷和黄酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用，用于治疗脑血管疾病、老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，亦用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。性味归经：甘、苦、平，入心、肺、肾经

适合心脏疾病（如：心脏瓣膜病，心肌缺血，冠心病，心律失常，早搏，房颤等）抑郁症，心阳不振，入睡困难等人群调理。

用法用量：4~6粒/天，饭前用水送服。0喝酒后酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。03饱餐后饱餐后洗澡，全身皮肤血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。04劳动后无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。05发烧时当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加0%，身体十分虚弱，此时洗澡容易发生意外。06血压低时因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。07饥饿时饥饿时洗澡，可能会因为低血糖而出现头晕、多汗、体力不支的情况。营养不良包括营养不足和营养过剩，而我们平时所说的营养不良多是指营养不足。营养不良是指由于膳食中蛋白质、能量及其他营养素长期摄入不足、吸收不良或消耗增加而导致的机体生长发育和功能障碍。主要表现为体重明显减轻、脂肪减少或消失、生长迟缓、消瘦，同时还可伴有全身各系统的功能紊乱及免疫力低下。

益生菌小分子肽骆驼奶营养粉

1.价格及规格：元/罐g/罐

.配料表：木糖醇、脱脂乳粉、乳清蛋白粉、蛋白质粉、麦芽糊精、含乳食品基料粉、复合益生菌（麦芽糊精、植物乳杆菌、副干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、短双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌）、全脂驼乳粉（4%）、牛骨胶原蛋白肽

3.营养成分表

项目

每克（g）

NRV%

能量

千焦（kj）

%

蛋白质

.8克（g）

5%

脂肪

11.5克（g）

19%

碳水化合物

80.0克（g）

7%

钠

19毫克（mg）

1%

4.食用方法：取本品10g（约勺）加适量温水，充分搅拌后即可饮用，每天饮用1-3次。

有益肠道更易吸收

营养全面适合全家

总结提醒：出汗多的季节，每天洗一次澡即可，最多也不要超过两次。而为了保护皮肤油脂膜和有益菌群的完整，水温不宜太高，应与体温接近，一般以35-40℃的温水为宜，但最好也不要洗冷水澡。洗澡时间最好控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过0分钟。时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。庚金救肺

“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。

人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。

小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，黄瓜，煮鸡蛋，白开水）

大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。祝愿大家度过一个愉快的夏天！

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