健康荟打工人都悠着点啊心脏很怕节假

节假日难得休息一下，总要跟亲朋好友约着吃点喝点。你来我往之间，既拉近了感情，又活跃了气氛。追忆过往，畅谈未来，喝点小酒，情绪高涨，话语增多，脸颊绯红，心跳加速……嘿嘿，其实这都是正常的生理反应。可有些人自控力较差，贪杯过量就会导致突发心律失常、心悸不适。更有甚者，在饮酒过程中出现猝死，喜事变成了丧事。如今，这种丝毫没有征兆的心律失常越来越常见，多发生在节假日饮酒狂欢之后，由此得名“假日心脏病综合征”。春节刚过，元宵节还没来，大家都悠着点啊。任何事物都脱离不了“是什么”“为什么”“怎么办”三个逻辑思维过程。今天，咱们就按照这个逻辑，来看看“假日心脏病综合征”究竟是怎么一回事。

节假日心脏事件

6倍—8倍

“假日心脏病综合征”最早是在年,由美国一位心脏病学家Ettinger命名，后又逐步完善形成了统一的概念：在节假日期间，由饮酒出现的、以心律失常为主要特征的心脏急性损伤综合征。可见，“假日心脏病综合征”与饮酒关系密切，不仅可以发生在本身就有心脏病的患者身上，也可以出现在无心脏病史的人群中。再看看它的主要临床表现吧。房颤最为常见，患者的心脏跳动非常迅速且不规则。其他如房扑、交接区心动过速、室性早搏、房性早搏、房性脱逸、阵发性房性心动过速和室性心动过速等情况均可出现。轻者会有胸闷气短、不典型胸痛症状、心悸等，重者有头晕或晕厥表现。更严重的甚至会发生心衰、猝死等比较凶险的情况。最可怕的是，“假日心脏病综合征”常因症状不典型被误诊为冠心病、病毒性心肌炎等，这给临床诊治带来了困难。所以，早期诊断“假日心脏病综合征”非常重要，只有诊断明确，才能给予充分有效的治疗。需要注意的是，节假日心脏事件多发，可达平时的6倍～8倍。追查原因，这种综合征与长期的心脏病史无关，根蒂还在于饮酒。无论是葡萄酒、啤酒或烈性酒，过量饮用都会促使患者因过量的酒精及其代谢产物延迟心肌的传导时间，导致折返发生，或者刺激心肌释放去甲肾上腺素，从而改变心肌不应期。酒精导致心脏的急性损害（机械功能/血流动力学和电生理学改变）已为许多学者研究证实，这些因素使得过量饮酒者更容易发生快速心律失常，进而出现早搏、阵发性心动过速，甚至心房扑动或心房纤颤等多种异常心跳节律。

再高兴也请小酌

保命要紧

节假日期间，如何在开心释放的同时又保护好心脏，避免意外事件的发生呢？

首先，节假日不要太劳累。节日期间，置办年货、操办饭菜忙得不亦乐乎，特别是空巢老人在这段时间会格外兴奋与繁忙，容易出现血压升高、头晕、胸闷、睡不好觉等情况。而这些，有可能就是“假日心脏病综合征”的前兆。

年轻人在节假日前调休，连续加班，往往休息不好。更多人在假期作息不规律，晚上三四点才睡，甚至整夜不休息，生物钟完全紊乱。这样更容易引起心脏损伤。

所以，建议老年人过节假日不要太劳累，也不要太激动，适当控制一下情绪；年轻人要合理安排好工作与休闲，减少熬夜，保证睡眠质量。

其次，建立科学合理的生活观。现代社会生活节奏快，许多人平素缺乏锻炼，身体多少都有点“虚”。节假日期间，亲朋好友见面容易暴饮暴食、饮酒过量，导致身体负荷过重，很容易被“压垮”。建议大家平时坚持锻炼身体，增强身体素质，建立良好的生活习惯，不要等到身体出了问题，才想到去锻炼。

最后，饮酒要适量，不可贪杯。中国人的传统习俗讲究“酒逢知己千杯少”“感情深，一口闷”，请注意！过量饮酒非常不利于健康，带给心脏和身体的负荷有可能突破极限。建议大家小酌即可，以免造成急性心肌损伤。

如果“假日心脏病综合征”突然发生，该怎么办

1.停止饮酒，马上休息，防止症状进一步加重，避免引发严重心律失常或心力衰竭。2.医院就诊，予以静脉输液，促进酒精及时排出，减轻对心脏的损害。医院处理后，特别是停止饮酒后的6小时～12小时，心律失常症状即可消失，心跳节律和频率恢复正常，一般预后良好。作者｜医院心血管内科副主任医师朱航冯吉明

编辑｜余运西李君