心血管专家龚一萍教你几招ldquo看

龚一萍

主任中医师、教授、博士生导师，全国中医诊断学专业委员会常务理事、浙江省中西医结合心血管疾病专业委员会常务理事。

养生

一部《舌尖上的中国》，驰骋大江南北，经久不衰。在中医眼里，用的最妙的是舌。

“舌头满布的味蕾，让我们感受到食物的酸甜苦辣，但舌头更是身体健康的晴雨表。”医院名医馆，龚教授拿着她主编出版的《中医舌诊彩色图谱》，和我们聊一聊“看舌头”这回事。

“中医诊病讲究望、闻、问、切。望是其中一个重要环节，就是看舌头，这是中医几千年来的经典诊法。”龚教授说，现在的人，生活工作节奏加快，饮食习惯也大有不同，所以不少人都会问，怎样看舌头，判断自己有没有毛病。

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健康的舌头是怎么样的？中医认为是淡红舌，薄白苔。“薄白苔，是能见底，就是透过舌苔可以隐约看到下面的舌头，如果不能见底，被舌苔盖住了，那就是舌苔就是厚苔。舌象要观察的内容很多，反映的疾病信号也不同。比如在门诊中，病人舌体胖大，舌边有齿痕，而且舌苔白腻厚重，这样性状的舌头比较多见，就是气虚湿阻了。”

“江南夏天湿热，吹空调、喝冷饮造成体内湿气大、寒气重，当湿气多时，反映在舌上面就会出现舌苔腻，如果气虚了，舌头胖大会很明显、舌边还有齿痕。因为舌头一旦过胖，会顶向牙齿，就会有齿痕。气虚型的舌头，在杭州人中，还是挺多的。”

以心血管病人举例来说，这类病人气虚时，就会出现心悸、心慌、胸闷、失眠、面色没有光泽，人容易疲劳、大便烂。另外，气虚也是引起血脂偏高、各种房性或室性早搏、心动过缓等心电图异常等表现的因素之一。

碰到这样的病人，龚教授建议，调气补虚是第一位的。平时，龚教授饮食很简单，但有样炖品，她蛮喜欢吃，“杭州人在冬天喜欢吃野山参，这是为了补气，而到了夏天，怎么补呢？我用红枣、莲子、铁棍山药，不放糖，炖半个小时，是很好的健脾炖品。

刮舌苔要慎重正常人无需刮舌苔

日常门诊中，龚教授经常碰到一些病人，舌苔干干净净，与病人自述的病症不太符合，这时，龚一萍都会问一句：“是不是刮过舌苔。”

“现在蛮多年轻病人，很懂社交礼仪，觉得舌苔厚了，有口气，就用舌苔清洁器去刮掉，但实际上，舌苔可以折射出很多问题。比如舌苔厚，有口臭，这就是提醒你，消化功能有问题，应该清淡饮食，给身体减减负了。如果来看中医门诊，我都建议，不要自己在家刮舌苔，要呈现自己舌头的正常状态。”龚教授说。

在她看来，薄薄的舌苔，只要适度潮湿，就没有问题，如果身体状态不好，舌苔就会变厚变腻，或变得干燥，出现这种情况，生活上要注意饮食清淡，也可以请中医调理治疗。

龚一萍主任中医师

坐诊时间:西湖国医馆周二上午

挂号费：10元

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