心脏骤停,把球王马拉多纳停在了60岁

马拉多纳走了，在一个气候舒适的早晨，在他温馨的蒂格雷的家里，在一次心脏骤停的偷袭中，在几个小时的抢救后。

年马拉多纳曾经扛过了一次心脏骤停，这一次他就没有这个运气了。

马拉多纳吸毒，服用兴奋剂，抽烟酗酒，玩女人，但是这不影响他曾经是个好足球运动员。

但是这却会影响他的健康，所以年轻的老球王60岁就已经去世了。而年纪更大的贝利都80了，都还活蹦乱跳。

马拉多纳的身体是被他自己惯坏的，长期的放浪生活最终毁了他的心血管系统，以至于年马拉多纳医院。

近几年更是毛病重到了脑子上，上个月他刚进行了头部硬膜下血肿手术。

手术虽然很成功，但是一个月后他还是没扛过心脏骤停。

马拉多纳去世的那一天，蒂格雷的气温还在二十几度，起码气温不背这个锅，那么到底是什么导致了球王的这一次死亡呢，让我们从了解心脏骤停开始。

什么是心脏骤停

心脏骤停是一种严重的心脏病，也被称为心源性猝死，美国每年有50万人发生心脏骤停。

什么会导致心脏骤停

心房纤颤和心律不齐等心脏疾病

心脏骤停有哪些高危因素

抽烟

久坐不动的生活方式

高血压

肥胖

心脏病家族史

心脏病史

男性超过45岁，女性超过55岁

滥用药物（包括吸毒）

低钾或低镁症

心脏骤停有哪些早期征兆

头晕，气短，疲劳虚弱，呕吐，心悸，突然的焦虑，心律不齐，潮热，头痛。

遇到如下情况，请马上急救：胸痛，无心跳脉象，失去呼吸，丧失意识。

身边有人心脏骤停如何急救

1、立即拨打。

2、开始执行心肺复苏术。保持呼吸道通畅，正确按压心脏（双手按压胸骨中下部，80~次/分，每次按压幅度为4~5厘米左右），同时配合人工呼吸（口对口呼吸等）。人工呼吸次数与心脏按压次数约为1：4。如果执行得当，心肺复苏术可以帮助挽救生命，因为该程序可以使血液和氧气在体内循环，直到救护车到来为止。

3、如果有可用的自动体外除颤器（AED），请进行除颤。自动体外除颤器（AED）是带有计算机的除颤器，能够识别心室纤颤（VF），告知操作者需要电击并进行电击。在成年人中，心源性猝死通常与心室颤动有关。为了使心律恢复正常的心跳，必须进行快速除颤。除颤前的时间越短，患者存活的机会就越大。

4、等候救护车到来。

如何预防心脏骤停

1、积极治疗相关疾病

心脏血管、呼吸系统、中枢神经系统疾病、代谢障碍、药物、酗酒、出血、过敏及中毒均可导致心脏骤停，其中以心血管疾病居多。规范治疗冠心病，合理应用药物、介入及手术治疗；控制高血压、高血脂、糖尿病及肥胖；对于各种肺部疾病（感染、气管痉挛或阻塞）、脑卒中及创伤等均应尽早有效治疗，并进行长期预防，是降低心脏骤停几率的重要解决方案。

同时注意合理用药，避免使用会引起症状的药物，例如抗抑郁药和钠阻断药。

2、戒烟戒酒

烟酒对心脏的影响巨大，大约五分之一的心脏病死亡与吸烟有关。尼古丁减少了心脏的氧气含量，提高了血压和心率，并增加了形成血栓的可能性。吸烟者患冠状动脉斑块的几率是普通吸烟者的2至4倍。戒烟后，冠心病的发作风险将下降一半。限制酒精摄入量。过量饮酒会导致心率加快，血压上升，体重增加，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。而一次性饮酒过多，则会导致脾胃损伤、运化失健、聚湿成痰、痰阻脉络而成胸痹。

3、保持平常心

大喜大悲、急躁发怒，都有可能和其他因素一起导致心脏骤停。中医认为忧思伤脾、脾虚气结，遂聚而为痰；生气伤肝，气滞化火，而致烁津为痰，阻滞心脉。

压力和焦虑会导致高血压，并增加心脏骤停的机会。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为心脏骤停的一个重要因素。

4、合理运动

在过去的50年中有近40份的研究报告表明，多运动能预防心脏病，坐着工作的人如果注意运动，患冠心病的危险可减少35%至55%。

每天至少步行30分钟以保持新陈代谢正常。轻度至中度的运动（例如慢跑，仰卧起坐或轻度有氧运动）有助于改善血液循环，并使血液正常流向动脉，从而防止心脏骤停。

合理运动同时可以降低不合理的体重，降低你因为肥胖导致心脏骤停的几率。

5、健康饮食

合理饮食，注意限制高脂肪食品的摄入，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类食物，多选择胆固醇含量低的蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇、水果以及鱼类，尤其是含纤维素多的蔬菜。避免吃出三高后提升心脏骤停的几率。

不贪食生冷食物。短时间进食大量生冷食物，如冰激凌、西瓜等水果，会引起心脏的冠状动脉发生强烈痉挛或微循环栓塞，引起心肌急性缺血，造成局部电生理紊乱，引起暂时的严重心律失常。

控盐，常规食物中的盐分过多会增加血压风险，这会导致心脏问题和心脏骤停。

6、注意休息

不熬夜，不玩命加班。长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生心脏骤停。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐。中医认为熬夜会导致心脾肝肾亏虚、心脉失养，发生胸痹。心脏工作一整天，也需要晚上补充能量，研究发现，人体修复工作主要在睡觉中完成。

年轻运动员在剧烈运动中心脏骤停的案例其实不是个案。

7、注意防寒保暖

季节更替之际，天气忽冷忽热，往往是心血管病的高发期，中医认为阴寒之邪侵袭人体，寒凝气滞，可痹遏胸阳、阻滞心脉。有心血管问题的人要注意添减衣服，保持适宜的温度。

8、谨防误诊

对不明原因的恶心、呕吐、“胃痛”要提高警惕，医院就诊，以防延误病情。心脏病、心肌梗死与胃痛极易混淆，也有恶心、呕吐等症状伴随，临床上把心脏病、心肌梗死当作“胃痛”误诊的时有发生。

9、中医调养

睡眠养心：每天晚上临睡前会按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，可促进心肾相交，有改善睡眠与补养心血的保健作用。要坚持午休，因为心脏活动最活跃的时候是在中午11点到下午1点的午时，而且这时也是阴阳相交合的时候，所以午休能保养心气。

艾灸养心：灸一下神门穴和少府穴，可以养心安神，发散心火。

《黄帝内经》：针所不为，灸之所宜。

《千金方》：艾火可以灸百病，杀鬼邪。

《孟子·离娄篇》：犹七年之病，求三年之艾

《扁鹊心书》：保命之法，灼艾第一。

《本草纲目》：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

《医学入门·针灸》：药之不及，针之不到，必须灸之。

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