年度体检报告出炉,这些健康指标你都了解吗
上期小福哥为大家介绍了血液、肝
肾脏、胃四个方面的健康指标和建议
（详情请戳上期链接）
本期小福哥继续带来血常规、尿常规、
心功能、妇/男科四方面的指标介绍
帮助大家看懂体检报告
血常规指标01
红细胞
若体检发现红细胞增高，可先确认前几天是否有过禁（脱）水、重体力劳动、高原旅游等情况，这些都会引起红细胞异常。另外，红细胞增多症、各种先天性心脏病、慢性肺疾病也可能造成指标的异常。
『小福哥为你支招』
饮食上宜清淡些，增加纤维素、新鲜的水果的摄取，尽量避免吃羊肉、海鲜等发物。
02
白细胞
白细胞是人体与疾病斗争的“卫士”，当体内的白细胞的数量高于正常值，很可能是身体有了炎症。
03
血小板
血小板降低主要原因是骨髓生成障碍和体内消耗过多，需要排查转移性肿瘤、急性白血病、血小板减少性紫癜、脾亢及药物等原因。
『小福哥为你支招』
饮食方面忌烟酒辛辣油腻等食物，多补充维生素，应进食清淡、低脂、高蛋白、高纤维素食物。
保持心情舒畅，避免精神过度紧张。了解天气变化，适当加减衣物，防治感冒。
小福哥提醒你1）忌食刺激性及油腻食物，减少烟酒；
2）避免过度劳累，要适当进行锻炼来增强抵抗力哦。
尿常规指标01
尿蛋白
正常尿液中含少量小分子蛋白，普通尿在常规检查测不出，当尿中蛋白增加，尿常规检查可以测出即为蛋白尿，若检测结果中的加号越多或数值越高则表示尿蛋白越多。
『小福哥为你支招』
多吃水果、蔬菜、赤小豆、红枣，禁食辛辣刺激性食品、豆制品及发物（海鲜、公鸡、虾、蟹）。
少用肾毒性药物，如一定要使用药物，需要向医生说明情况，遵照医嘱，选择对肾毒性较小的药物。
02
尿糖
尿糖是指尿中含有葡萄糖，但是尿糖阳性并不等于糖尿病，有可能是慢性肾炎、肾病综合征等肾脏疾病及妊娠期肾小球对糖的再吸收能力下降。
『小福哥为你支招』
严格控制饮食均衡、营养全面，控制热量和糖分摄入，少食多餐，增加膳食纤维。
多参与户外运动，十分有益于糖尿病的控制。
若需要药物控制，一定要严格配合医生的治疗和做好自我检测。
保持心情舒畅，认真对待病情但不做无谓的担心。
小福哥提醒你
忌食刺激性食物，避免过度劳累及剧烈运动，注意预防感冒，感冒会加剧肾脏病变。
心功能指标01
窦性心动
窦房结每发生1次冲动，心脏就跳动1次，在医学上称为“窦性心动”。心率若低于40次/分钟以下，会引起头晕疲乏，严重者还可能诱发心绞痛或心力衰竭。
『小福哥为你支招』
健康饮食、规律运动是触手可得的良药，具体运动类型及运动量可咨询医生。
戒烟、限酒为第一要事，如果超重还需适当减肥哦。
02
早搏
早搏可能见于正常人，也可能见于器质性心脏病患者。情绪激动、神经紧张、疲劳、消化不良、过度吸烟、饮酒或喝浓茶等均是引发早搏发作的因素。
『小福哥为你支招』
戒烟限酒、少喝浓茶与咖啡是在心脏早搏的饮食上首要注意的。
小福哥提醒大家要注意休息，休息得越好早搏越少，在动态心电图中，夜间早搏情形较少。
小福哥提醒你
应戒烟限酒，少喝浓茶与咖啡，保持良好作息，避免过度劳累。
妇科/男科常见问题01
乳腺纤维瘤
雌激素水平过高，调节失衡而引起乳腺腺上皮组织和纤维组织紊乱的疾病，好发于青年女性。是乳房良性肿瘤中最常见的一种，但也有恶变的可能，千万不能掉以轻心。
『小福哥为你支招』
建立良好的生活饮食习惯，避免和减少心理紧张因素，保持心情舒畅。控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不乱服用外源性雌激素。
要遵照医嘱定期复检，特别是妊娠哺乳期间或病程较长者，应提高警惕及时就诊，谨防病情变化。
02
乳腺增生
乳腺增生病是指乳腺导及纤维组织的良性增生。以周期性加重的乳房胀痛和多发性乳房肿块为主要临床特点。饮食不规律、压力、情绪低落、熬夜等不良生活习惯会致使内分泌紊乱，是造成乳腺增生的重要原因。
『小福哥为你支招』
保持好心情，卵巢的正常排卵才不会被坏情绪阻挠。
保持规律睡眠，为体内各种激素提供均衡发挥健康的环境。
宜低脂高纤饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径。
03
前列腺特异性抗原
前列腺特异抗原是用于前列腺良性与恶性疾病诊断的重要指标，当前列腺特异性抗原浓度过高时，发生前列腺癌的机会就会增加，务必定期检查身体，预防疾病发生。
*以上内容来源于腾讯医生、百度百科、中国健康绿皮书。
1.对身体健康负责，养成定期就诊检查的习惯。
2.病从口入，平时应多食用蔬果与杂粮，忌高油高盐食品与烟酒。
3.适当运动强健体魄，可在幸福+平台或酷跑俱乐部
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