护心宝典要做ldquo养心rd

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心脏就好比身体中的太阳，每天不停地跳动，为身体每个器官提供源源不断的氧气和营养，因此，保护好心脏就等于保护好自己的生命。

然而，有很多人却对保护心脏并不了解，忽视一些细节，导致心脏受到长久的伤害。今天为大家讲讲心脏的四大禁忌，助你成为一个“养心”达人。

禁忌1.忌猛

何为猛？就是做事过快，动作过猛。

当一个人处于安静的状态之中突然发力，其心脏遭受的冲击力是日常的3倍，轻者会出现心律失常，严重者甚至会发生心肌梗死的可能。

而对于剧烈运动，心脏病患者就更加不适宜开展了，剧烈运动过程中猛烈的动作会使得心肌的耗氧量增加，很容易会造成心脏衰竭和心肌梗死的现象。

因此，患有心脏疾病的人群就如同手中握住一把刀，倘若用力过猛，就会将刀直接刺入心脏，造成不可想象的后果。

禁忌2.忌累

因为过劳而导致猝死的新闻在生活中已成为常事。其种种意外的背后都是心脏受损惹的祸。

患有心脏疾病的人群，血压通常会受到体力影响而发生相应的波动，过度的劳累会使得血压急剧的升高，从而导致心脏供血不足引发猝死。

禁忌3.忌激动

纵观社会上种种案例，许多心脏病都是因为在情绪受到刺激下而发生的，例如大喜、大悲、大怒。这些激动的情绪会刺激交感神经，从而不仅令血压升高，心跳也会加快，随之心绞痛、心脏病等情况就产生了。

因此，心脏疾病的患者应保持心态的平静，正确应对过激事件，避免情绪波动。

禁忌4.忌冷

当人处在较低气温的环境下，血管会自然收缩，血流速度变缓，血液不能给予心脏足够的支撑，心脏的负担也随之增加了。

盛夏之际，“心有力量歌声响亮”益安宁丸杯第二届合唱大赛迎来全国总决赛高潮，叔叔阿姨们千万注意护心养心，以最佳的状态投入比赛！

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