高以翔去世猝死的预防和急救要点,人手一

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来源：央视新闻及网络

11月27日凌晨，网曝台湾演员高以翔录制《追我吧》节目时晕倒并紧急送医。中午12:23，《追我吧》节目组发布声明，证实高以翔在节目录制过程中心源性猝死。高以翔，曾出演过《胜女的代价》、《次求婚》、《武神赵子龙》、《情遇曼哈顿》等多部影视剧，代表作《遇见王沥川》。年仅35岁的他，原本计划11月29日出席好友婚礼当伴郎，自己也刚和未婚妻订婚不久，大好的年华，却遭此不幸，令人不禁扼腕叹息。猝死，这异常沉重的两个字，看起来似乎离我们十分遥远，却在我们目力可及之处频频发生。近年来，猝死更屡屡向青年人伸出魔爪。因此，我们有必要对它多做了解。

No.1

关于猝死你必须知道的

“猝死”，从字面意思上来讲就是突然死亡，WHO的定义是发病后6小时内死亡者为猝死。但是从表现上来看，大多数猝死都是一种“瞬间死亡”。?我国每分钟3人心脏猝死。据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。?猝死越来越容易出现在年轻人身上?疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。

No.2

易猝死人群

1.经常熬夜加班经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态，诱发心律失常、心脏早搏，易引发心源性猝死。2.压力大超负荷的生活压力会导致高血压和冠心病，还能增加心律失常和血管痉挛的风险，进而诱发猝死。3.心情抑郁坏心情一直是心脏疾病的大敌，而抑郁焦虑会加速心血管病的形成，特别是心肌梗塞。心血管病再加上焦虑抑郁，是猝死的重要因素之一。4.抽烟喝酒抽烟吸烟的人群发生心肌梗死的风险是正常人的3倍，而长期喝酒还会导致心脏衰竭。5.打呼噜打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过秒，很可能发生睡眠中猝死6.长期久坐不动久坐的人，血液都比较粘稠，下肢容易形成静脉血栓。突然运动时，血栓有可能脱落，造成肺梗塞，严重可能诱发猝死。7.肥胖肥胖人群几乎占全了所有的心血管疾病危险因素，易发生充血性心力衰竭，易发生心肌梗死和其他心源性猝死。

No.3

猝死发病前征兆

超过50%的心脏骤停案例，发生前1小时~1月身体会发出预警信号，当发现身体出现了以下症状时，不要怕麻烦，暂时放下手上的事情，到医院做个详细检查：征兆一：胸闷心慌如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速心源性心律失常的结果。

征兆二：心跳过缓

心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。心跳过缓，血压变低，很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

征兆三：憋气、明显的口唇发紫、血氧下降

如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，很可能是肺栓塞。

征兆四：不明原因疲惫

如果在睡眠充足、身体健康的情况下，连续几天甚至几个月出现极度疲劳感，并且伴有焦虑等症状，那么建议及时就医。据统计，超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周会感到极度疲劳。

征兆五：眼前发黑，肢体麻木

患高血压、冠心病的患者，脑卒中的发病率往往高于普通人，这类人如果有眼睛看不清楚东西，并且伴随肢体麻木等症状，建议及时就医。

No.4

面对猝死，我们能做什么？

正确的应急反应，能为突发猝死的患者争取生的机会。要记住，倒地4分钟是急救的黄金时间。面对紧急情况，除了尽快拨打急救电话以外，立马采取急救措施也尤为重要。

No.5

如何预防猝死

※要保持健康的生活习惯

不要动辄加班熬夜，更不能在身体已经感到不适的时候还强撑着。此外，还应当每天保持充足睡眠；戒烟、限酒；清淡、低脂饮食；适量运动，增强体质，培养心肺功能；注意培养兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好来调节；保持良好心态、减轻压力、避免焦虑抑郁的出现。

※遇到问题及时就医

很多因为心脏病住院的患者其实都有过心前区疼痛的经历。但是他们没有当回事，这是非常危险的。心脏病的发病总是从稳定的心绞痛，发展到不稳定心绞痛，最终导致心肌梗死（急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外）。

如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，或是发现自己的活动耐量明显下降，医院就诊。这不是在危言耸听，冠心病的发病年龄已经越来越早，如果不注意，极有可能产生生命危险！

※积极地救治

如果身边有人倒地，或者是意识丧失，打了之后，一定不要坐等救护车的到来。对于发生猝死，尤其是心脏停跳或者是心功能急性衰竭的患者，及早地现场开展心肺复苏（CPR）是非常有效的。

平时多了解急救知识是为了对生命负责养成健康的生活习惯在遇到紧急情况时也能够向他人伸出援手与死神赛跑今日话题

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