孩子熬夜有害心理健康

前段时间“一天心脏早搏三万次”的标题文章冲上了热搜，杭州一名9岁的小姑娘（小月）在家着急赶作业，突然感觉心跳如脱缰的野马，检查发现一天内心脏早搏达3万次，让值班医生们心头一紧……长期熬夜的人或许都会有类似的体验，早晨起来心跳“砰砰砰”加快，时而跳动不规律或者心脏“咯噔”一声……

医院还接诊了一名15岁的男孩，得了淋巴瘤。据孩子父母说：“孩子长期熬夜到凌晨三四点；这样的熬夜，差不多持续了一年左右。”虽然劝过很多次，但孩子作业太多，也就任由他熬到了很晚。医生解释说，“睡眠时间不足，身体长期处于应激状态，免疫系统下降，器官功能的损害慢慢显现出来，就可能导致一些较为严重的疾病，甚至是恶性肿瘤。”然而除身体健康之外，熬夜还会影响孩子的心理健康。让我们一起看看吧。

第一、焦虑找上门

焦虑是个人对适应环境没有把握，对不可知的未来感到恐惧时，由忧虑交织而成的迷惘感受，是一种“无名的烦恼”或“莫名的恐惧”的情绪体验。睡眠时间不足，易引起内分泌紊乱，自然就易出现情绪波动，导致长期的焦躁不安、莫名的烦恼困扰。

第二、孤独来作伴

孤独感反映的是一种封闭心理，是一种个人情感与外界隔绝或不被外界认可所产生的孤苦伶仃的感觉。长期熬夜，可能会导致某些情绪障碍，与他人或社会主动隔离，加重了内心的孤独感。

第三、抑郁凑热闹

熬夜会打乱孩子的生活节奏，会导致孩子在白天上课时异常疲劳，晚上睡不着还会导致思绪乱飞，越想越乱，不能很好地进行人与人之间的沟通与互动，缺乏人际交往的经验，这样很容易导致内心孤独、烦躁、困惑等情绪情感的产生，也容易产生消极意念的倾向，喜欢把

自己封闭起来，长期以往可能会产生抑郁情绪。

此外，长期熬夜可能会导致个体整天浑浑噩噩，头重脚轻，记忆力、智力和语言能力存在不同程度的退化，四肢乏力走路不稳。熬夜也可能会影响人的精神面貌，导致日常学习和生活质量下降，性格变得易激惹，很多孩子也可能会出现上学迟到，上课时无精打采，从而对学业产生负面的影响。

家庭教育答疑

如果您也有家庭教育问题，请具体描述问题，私信我们的

转载请注明：http://www.czhty88.com/jbjc/12416.html