90猝死是由心脏原因引起
事件回顾
最近，上海一名20岁女子却在这里与这个世界遗憾地作别。近日,网曝“上海20岁女子健身房猝死”。
据了解,这名女子在一家健身房运动时,在静息状态下突然倒地，虽然现场人员即刻对她进行了心肺复苏，医院后，还是抢救无效身亡。
超越自己极限的运动不要轻易尝试
“90%的猝死是由心脏原因引起的。”医院心内科二病区主任刘恒亮告诉我们，运动性的猝死难以预测，但是，“进行超限和超量的运动，发生猝死的可能性就会提高很多。”比如之前发生的马拉松比赛中猝死的事件，几乎都发生在最后1-2公里路程，这往往是进入了冲刺阶段，交感神经极度兴奋、运动强度显著增加导致的。包括跑步、足球、篮球等剧烈运动中，也时有猝死的情况发生。
如果平常没有经过系统、循序渐进的训练，突然就进行超越自己负荷量的运动，很有可能导致心跳加快、心律失常既无心脏跳动节律紊乱，急骤发生严重血液动力学紊乱，此时心脏停止泵血，失去排血功能，就会造成心脏骤停。
把握抢救的黄金4~6分钟
人的心脏停跳超过4-6分钟，大脑细胞就会发生不可逆损伤。大脑细胞一旦死亡，就没办法逆转。据统计，绝大多数医院，救护车也不可能在几分钟内到达病人身边，病人便医院途中发生猝死。
在这种情况下身边的人该如何施救呢?据刘主任介绍，一旦发现病人意识丧失，要快速进行识别，如果出现口唇发干、呼吸停止、四肢抽搐的情况，应立刻用拳击病人胸口2~3次，如果仍没有效果，就要进行初级心肺复苏，为抢救病人赢得宝贵的时机，同时尽快与急救取得联系。
专家告诉你
“如果没有专业人员陪伴的普通健身人群，不建议挑战极限。”专家说，“即使有专业人员陪伴，如果没有经过循序渐进的训练，也不建议突然进行剧烈的运动。”而且，运动前需要充分热身。
另外，中老年人若出现医院检查，比如胸部闷痛或有压迫感、咽喉发紧、胸骨后有烧灼感等。刘恒亮主任提醒大家，如果出现剧烈胸痛、胸闷、憋气，应立即原地休息，最好躺下，如果身边有硝酸甘油或速效救心丸，应立刻含在舌下，若等3~5分钟后仍然不见好转，应立即拨打。
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