冬季四个不良习惯会导致心脏罢工

冬季是各种“心脏事件”的高发期，与夏季相比，冬季心血管疾病的发病率高出50%，寒冷地区温度每降低1度，心血管疾病死亡率就增加1%。

为何冬季心血管疾病高发呢？

气候是心血管功能的晴雨表。冬季气候寒冷，气温骤降，人体耗氧量增加，肌体为保存热量，维持正常体温，血管收缩，易致血管痉挛，血流缓慢，血压增高，心脏负荷随之增大。

因此，在冬季，心血管疾病如高血压病、冠心病心绞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等发生的概率要比其他季节高出2~3倍。

其中，冬季有四件事情，对心脏的影响最大，如果不加注意，可能诱发心梗。中老年朋友一定要当心！

冬天四个不良习惯危及心脏

中老年朋友请当心

第一件事：

从高温房间带着汗步入室外，容易发生心梗、心肌缺血。

冬天一到，室内的暖气开始供应。这当然是一件好事。但是，如果在房间内呆得太久，带着微汗来到室外，则是一件危险的事情。

医院急诊科常能见到，在洗浴中心消遣完毕的人来到室外，不多时即发生心梗。还有一些中老年人，清晨时分步出家门，来到室外没走几步便突发心脏病。

实际上，寒冷本身就是对心脏的考验。在低温刺激下，血管痉挛，影响血液供应。心脏供血不足，就容易发生心梗、心肌缺血。严重一点的就会致命。

更主要的是，如果带着微汗来到室外，寒邪通过肌肤腠理直入人体，就会令身体直中寒邪。所以，冬天到来，从室内走向室外这件事，我们必须格外小心。

第二件事：

晚上吃得多，聚会到半夜，容易突发冠心病。

能让心脏“罢工”的第二件事，恰恰是晚上吃得太多。临床上，常见冠心病突发的患者，是在夜半时分发病。而追寻生活习惯，发现有当晚聚会、大吃大喝到半夜的经历。这样的人十分多见。

●晚上吃得多，脾胃消化系统就需要更多的血液来消化食物。这样的影响，会持续很长时间。如此一来，就没有更多的血液供给心脏。

●再加上晚上血液粘稠度增高，血流速度减慢，这就很容易导致心梗等急性心血管事件。

第三件事：

早上没有时间吃早餐，容易形成血栓。

不吃早餐或很晚吃早餐，除了会让胃肠挨饿，还会让心脏挨饿发生心梗吗？当然会。这是因为，不吃早餐的人，血小板更容易粘稠和凝集，容易形成血栓。

如果早晨胃中没有食物，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人更加容易患上心肌梗死的蛋白质。所以，不吃早餐，的确容易让心脏“挨饿”，严重时发生心梗。

第四件事：

一连几天熬夜，拼命在规定时间内完成工作，易发生心梗。

这一点请注意提醒您的子女：到了年底，许多白领一族、商务人士进入年底收官的关键时期，工作强度和压力忽然增加。连续几天加班、熬夜成了家常便饭。

不过，急诊科医生观察发现，有相当多的心梗患者，发病前曾经有连续加班、熬夜的经历。值得警惕的是，哪怕是连续几天上夜班，即便白天睡得好，也容易发生心梗。因此，年终岁尾，我们要格外爱惜生命。

冬天不让心脏“挨饿”，保证心脏供血，我们平时可以怎么做呢？

保证心脏供血不让心脏“挨饿”

按摩护心穴

中冲穴

中冲穴是手厥阴心包经的第九个常用穴位，用自己的大拇指顺时针按10~20下，逆时针按10~20下，睡前一次即可，可以强壮心肌。

2.劳宫穴

劳宫穴在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。手法与中冲穴一样，每次握拳顺时针36下，逆时针36下，每日一次。

血脉清片适应人群：