中医提醒生活中3个细节,是心脏功能较弱的

-中医提醒：生活中3个细节，是心脏功能较弱的表现！早知早好！

在我们人体的重要的五脏之中，心脏是最重要的。这是因为，它是我们人体的发动机，它工作，人才有生命。今天小编就来和大家聊聊，心脏健康的相关问题，一起来看看吧！

［生活中3个细节，能反应出心脏健康情况］

心脏是人体最累的器官，一刻不能休息。随着年龄的增长，压力的增多，加上生活习惯的不健康，就会导致心气越来越不足。心脏虚弱了，会有一些小报警，一起来看看！

1、左手指痛，牙痛

中医认为：“心包”是心脏的一层保护膜，心不能受邪，当外邪入侵时，心包会代心受邪，导致心包出现病变。心包经起于胸部，经过上肢。所以，心脏出现问题，多会有胸口疼痛的感受，有时会持续几分钟，甚至十几分钟，并常常会牵涉左前臂，左手指或左上臂，甚至会牵涉到嗓子、牙齿的疼痛。

2、睡高枕头才能舒服

有些朋友，在睡觉的时候，平躺会有胸闷的感觉，因此必须要垫上一个高一点的枕头才能安睡。或者要半靠着睡，才能睡着。这都是心脏功能较弱的表现。

3、稍微活动，就心慌气短

稍微一运动，就心跳酵素，或者爬爬楼梯，就会感到心慌、气短。这都是心脏功能较弱的表现。如果有的朋友以前没有发现有这些问题，但是最近明显感觉轻微运动，就心慌气短，心跳加速，就需要留意心脏健康的问题了。

［中医教你：吃出健康心脏！］

1、会吃人参保心脏

中医认为，人参是补益心气的最佳食品，对于一些心脏叫虚弱的人群，会吃参对心脏的益处非常大。不同时间，不同体质，对于人参的选择是很考究的。一般来说，夏天适宜进补性凉味甘的生晒参，也就是白参。对于舌红，苔少，口干或者大便干燥的人，适宜选择性凉生津的西洋参。对于畏寒、大便糖稀、手脚冰凉的人，适宜选择性温的红参。

2、做菜加山楂

山楂有非常好的疏肝解郁、收心敛气的功效。心脏功能较弱的人，也可以日常用山楂泡水喝，也可在做菜，炖汤时，加一些山楂，不仅护心，还有很好的降血脂的功效。

3、饮食酸多咸少，心脏好

心脏较虚弱，或者是心脏不好的中老年人群，养护心脏的饮食原则，就是酸多咸少。也就是说，平时的饮食中，稍微多加点醋，而酱油、盐等咸味调料稍微少放一些。日常除了山楂泡水，还可以适量的吃一些酸味的水果，例如橘子、李子等。但是对于胃反酸的人，还是少吃酸。

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