人正常一分钟心跳多少次若在这个范围内,恭

心脏是我们身体里最繁忙的器官，需要我们细心呵护，否则心脏一旦出现问题，往往就会很麻烦的。美国疾病控制和预防中心一项研究显示，心脏比人体更容易衰老。而且心脏疾病对人的危害是非常大的，稍不注意就会危害人的生命。网上经常有人调侃：下辈子我只做你的心脏，我不跳，你就得死！看似这话够狠，也说明心脏的健康重要性。心脏跳动推动血液的流动，那么心跳快好还是慢好呢？相信多数人理解并不透彻，今天不妨来说说。

人正常一分钟心跳多少次？若在这个范围内，恭喜，心脏很年轻

心脏的跳动受神经、体液等多方面的影响。心脏每天跳动约10万次，3岁以下儿童每分钟跳动次以上，健康成年人每分钟为60~次，大多数每分钟跳动65~85次，女性一般稍快些。在这个范围内，算是正常的。如果心跳小于每分钟60次，可以叫做心跳过缓。如果心跳大于每分钟次，可以叫做心律失常，对健康都是不利的。

那么我们应该如何解决心脏不好带来的身体方面的疾病，保护我们的生命更加的长寿呢？

保持情绪乐观

保持情绪乐观可以缓解生活中因为琐事带来的压力，这也是一种为心脏减重的方法。当你感觉压力过大时要注意休息、减压，因为持续的压力会导致血压升高和动脉壁损伤。

保持健康的体重

到了一定年龄，人体脂肪容易堆积，这时你患心脏疾病、中风的风险更高。适量运动是可以逆转久坐、肥胖所带来的危害，并且还能够预防心脏病的发生。

远离高盐

盐是威胁心脏健康的祸首之一，长期吃较咸的食物会增加高血压的患病风险，会导致体液里的盐分提高，最终慢慢导致高血压。

不要熬夜

现在的人无论男女，生活节奏快，工作忙很多人是不得不熬夜，而这样做的话，会使人的身体经常处于疲劳状态，在加上其他一些因素的存在，出现心脏病的几率会越来越大。

提醒：正规体检时一般会有心电图检查，别怕麻烦，35岁后一定要做。如果平时感觉心跳总有那么几下节奏乱了，这种情况开始经常出现，一定要去心内科检查。

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