哪些不良的生活习惯可以导致心律失常

心律失常是心血管疾病的常见症状，也可独立成病，日常生活中我们听到的早搏、房颤、心动过速都是心律失常，引起心律失常的因素有很多，不良生活习惯可能导致心律失常？今日来听一下刘兴鹏大夫怎么说……

不良的生活习惯和心律失常的关系是非常明确的，首先我们谈到的饮酒，可以造成房颤、早搏，甚至还可以造成室性心律失常。

另外，压力过大和心律失常的关系也是非常明确的，当你处于过于疲劳的状态，往往也会造成心律失常，会引起早搏的增加，也会引起心律过速的增加，从而使整个心律失常发生。

专家建议：

1.生活要规律，保证充足的睡眠；

2.居住环境力求清幽，避免喧闹，多种花草，有利于怡养性情；

3.注意劳逸结合，根据自身的情况选择合适的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等，节制房事，预防感冒；

4.饮食以易消化、清谈、营养丰富、少食多餐、低盐低脂、高蛋白、多种维生素、清洁卫生、冷热合适、定时定量为原则，心律失常患者禁忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸及过咸、过甜、过黏食品，少食细粮、松花蛋、动物内脏，兼有水肿者，应限制饮水量；

5.精神情志的正常与否，同心律失常发生关系密切，设法消除紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激，保持正常心态。

刘兴鹏