霜降草木摇露为霜,天寒莫忘添衣

二十四节气之一

霜

SHUANGJIANG

降

.10.23

禾黍入寒云，茫茫半山郭

秋来积霖雨，霜降方銍获

天气渐寒始于霜降

霜降是秋季的最后一个节气

进入这个节气

做废钢的老铁们出门在外一定要多注意自身的保养、保健

也更要注意家里老人和孩子的养护

为脖颈保暖

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霜降节气，气温降低，天气渐寒冷，很多抵抗力差的人就容易感冒，咳嗽。所以，这个节气保暖很重要，而脖子是寒气入侵的主要位置，脖子一受凉，就容易引起肺部的问题，所以，经常在外的老铁们可以准备丝巾保护脖颈。

为双足保暖

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做废钢经常需要四处奔波，天气转凉后，一定更要注意足部的保暖，因为脚是人体的第二心脏，足部有很多人体经脉的起源和反射区，所以，在这个节气里老铁们要记得每天睡前用热水泡脚，疏通足部筋脉，改善血液循环，能缓解一天疲惫；同时，咱外出找货源时别忘记穿遮盖脚面的鞋子，抵御寒风的入侵。

多穿棉质衣物

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霜降节气，不仅气温会降低，天气也会越来越干燥，人体皮肤和服装之间也越来越容易产生静电。静电会引起心血管疾病，诱发心脏早搏、心律失常等症状。所以，老铁们可在室内布置一台加湿器，在外出选衣服时应选择棉质服装，减少静电危害。

饮食清淡

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中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时我们废钢人的节饮食应尽量保持清淡。此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。

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