总是ldquo心慌慌rdquo,
每年的6月6日是“中国房颤日”。心房颤动（简称房颤）是最常见的持续性心律失常，随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达～次/分，心跳频率往往快而且不规则，有时候可达～次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且绝对不整齐，心房失去有效的收缩功能。
长时间快频率的心脏跳动，会使患者出现心衰，心脏扩大，瓣膜关闭不全。而且，房颤患者还有发生外周动脉栓塞的风险，例如最常见的脑中风、还有肠系膜栓塞、肾动脉栓塞、四肢动脉栓塞等。有研究发现，房颤患者脑中风的发生率是非房颤患者的五倍。
你是否有时感觉，心跳像漏了一拍？或者突然一连串急促不规律的心跳，虽然可能只是一瞬间的难受，却让人惴惴不安。案例
有一天，王先生在工作时，突然感觉心跳加快，呼吸困难，不一会儿又开始全身发冷发抖，甚至无法站立，“不会得心脏病了吧！”王先生心想，医院心内科进行检查。医生分析可能是由于工作压力太大，心理负担过重，导致突发心悸。
您是否也曾有这样的感觉？其实，心慌是一种症状，要找到真凶得靠心电图，什么样的心慌需要高度警惕心脏病？如何监测我们的心律，预防危险情况的发生？医院心血管内科副主任医师黄玲来为大家普及一下相关知识。
本期嘉宾
黄玲
医院
心血管内科副主任医师
黄玲，医院心血管内科副主任医师。毕业于武汉大学医学院，曾医院学习，在CCU工作十余年，擅长各类急危重症的救治，以及各类心律失常的药物及心内介入治疗，尤其擅长房颤，房速，室上速，室早等心律失常的射频消融治疗。累计独立完成手术超过余台。
心律失常患者需要警惕哪些症状？
该如何监测自己的心律？
划重点
“自测脉搏法”判断病情
具体方法：保持心情平静，手臂轻松放在桌面或腿上，将食指和中指压在桡动脉处，力度适中，能感觉到脉搏搏动即可。
测量时间为60秒，也就是1分钟脉搏跳动次数及节律。一般成年人正常脉搏为60~次/分钟。若超过次/分钟，则为心动过速，即心跳频率过快。如果脉搏低于60次/分钟，属于心动过缓。如果每次脉搏间的间距不整齐，也提示有心律失常的存在。
心律失常的预防方法
心律失常这种疾病带来的危害大家可不能小看，其实我们生活中有很多的朋友都为这种疾病头疼，如果发作快速心律失常，不及时救治的话，可能出现意外，甚至失去生命。
那么，心律失常的预防措施是怎样的呢？
※定期检查身体，有些患者的心律失常就是在体检时发现的，一旦发现心律失常，医院进行进一步的检查。如果患者有不适的感觉，医院检查，不要认为“没事”而掉以轻心。
发现心律失常后，应按医嘱进行治疗。不要随便自己去选药，或病情稍有好转就随意停药。
※运动要适量，不可勉强运动或过量运动，不能认为运动量越大越有助于健康。中老年以散步、打太极拳等为宜。
※控制体重保持情绪稳定，保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
※避免冷热刺激，洗澡时水温不宜过高。
※避免受凉，预防感冒。
※避免饮食不洁、暴饮暴食，多食新鲜水果、蔬菜。
※不可过量饮酒或饮浓茶及咖啡。
情绪稳定，不要遇事抑郁，更不能暴怒或过分紧张与焦虑。与周围人和睦相处，保持心情舒畅，不要生闷气。
积极、有效地治疗原发病，这也是预防心律失常发生的重要方法。已经明确的心律失常，例如室上速、房速、室早、室速、房颤等，除了常规药物治疗外，经过医生的评估，还可通过射频消融来治疗。
更多知识
心悸（心慌）是怎样发生的？
当心跳有力、加快和不规律时均可产生心悸症状。
1
心脏搏动增强
心脏搏动增强，可见于生理或病理状态时，直接或间接引起交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，进而使心率加快、心跳有力。
2
心律失常
房性或室性的快速型心律失常，缓慢型心律失常如房室传导阻滞、窦性停搏、病态窦房结综合征等可使心搏强而有力，心律不齐型心律失常如房性或室性期前收缩、心房颤动。
3
器质性心脏病
器质性心脏病如冠心病、高血压、心脏瓣膜病、心肌病、肺源性心肌病、某些先天性心脏病等，均可引起心室增大，而肥大的心室早期收缩有力，心搏量增加，同时肥大的心室距胸壁较近，故常有心悸感觉。
4
精神障碍及其它
存在精神障碍的患者，比如惊恐发作、广泛性焦虑、抑郁患者，在某些突发事件的刺激下可能会有心悸症状。还有其他因素如药物诱导、甲状腺功能亢进、可卡因、咖啡因、贫血等也会诱发心悸。
出现这些症状，要及时到心内科检查1.经常心跳加速有些年轻人会经常心跳加速，当心跳每分钟超过次，尤其是心跳突然加速，并排除情绪波动、精神紧张、受到惊吓、剧烈运动、饮酒等情况，医院进行检查。
2.心里经常咯噔一下，感觉像是心脏停跳了这种情况有可能是早搏，需要引起重视。早搏的发生率较高，健康人群和心脏疾病患者都有可能发生。频繁发作的早搏可能影响心脏功能，甚至引起心衰，医院检查，评估早搏对心脏造成的影响，尤其是有冠心病、高血压病史的患者，要引起足够的重视。
3.感冒后心慌、胸闷、医院做心电图检查，若发现快速心律失常或传导阻滞，要警惕病毒性心肌炎合并心律失常。4.疑似心脏病症状心律失常经常合并器质性心脏病，除了典型的胸闷、胸痛、心慌、气短外，出现上腹痛、背痛、头晕、眼前发黑、下肢浮肿等不典型的症状，医院，以便及时发现疾病。湖北之声
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来源：湖北之声《健康合伙人》节目
编辑：叶静
审核：刘雅婷、万敏
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