节气大雪时节预防心脏呼吸道疾病,保护

我们的 　　冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。我们在冬天寒冷的时候，总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等，总之是对身体全面包裹，但是有一样，那就是脖子，却总是被我们忽视。

　　其实，这样做是很不科学的，冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里，从而引起嗓子疼发炎等等。因此，在寒风到来的时候，我们最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护我们自己。当然，由你亲手为家人围上一条同样有意义。（经典格子款纯羊绒羊毛围巾，三色可选，特价包邮送到家！详情拉至文末猛戳“阅读原文”）

　　二：喝水喝得对，才会有效果

　　大雪过后，天气会更加的寒冷干燥，人们在这个时候都知道要多喝水才会少生病，但是喝水也是讲究方法的。首先不要一次喝过多的水，ml左右就可以；同时最好能保证一天的饮水量在ml以上。剩下的在饮食中摄取就足够了。同时，在运动过后，也不要喝凉水，以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激，引起应激反应。

　　三：避开过敏原，能保你健康

　　冬季呼吸道疾病的发生除了病毒原因引起的，还有一部分是因为过敏导致的。因此，有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障。常见过敏原：花粉、鸡蛋、花生、宠物、金属等等。

四：适量的人参加伏苓补气

今年冬天的五运六气特点加剧心阳不足的情况，各位读者都要当心。在这段时间，早起后可用滚水沏适量的人参加伏苓，加入一小勺蜂蜜，按茶灸的方法重点烫牙齿和舌尖，温补下焦，间接补心，气暖心肾。一日之中，特别是上午，遇有气虚时，即用适量的人参加伏苓补气，以保持足够的阳气抵御寒邪的损害。（此法感谢刘承恩医师的分享。）

(本文部分内容来源：百度文库)

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