市二院心内科心脏康复运动疗法助力心脏健康
心脏康复是一门融合生物医学、运动医学、营养医学、心身医学和行为医学的专业防治体系，是指以医学整体评估为基础，将心血管病预防管理措施系统化、结构化、数字化和个体化，通过五大核心处方（药物处方、运动处方、营养处方、心理处方、和戒烟限酒处方）的综合模型干预危险因素，为心血管疾病患者在急性期、恢复期、维持期以及整个生命过程中提供的生理、心理和社会的全面和全程管理服务和关爱。
适应症
1.冠心病、心肌梗死2.高血压病3.心力衰竭4.慢性稳定性心绞痛5.经皮冠状动脉介入治疗（PCI）6.冠状动脉旁路移植术（CABG）后7.心脏瓣膜修补术或置换术8.心脏移植9.起搏器植入术后10.心肺联合移植等禁忌症
部分患者暂时不适合开始心脏康复，病情控制后应尽早开始心脏康复治疗，包括：1.不稳定性心绞痛未控制2.心功能IV级3.未控制的严重心律失常4.未控制的高血压5.高热或严重感染、恶液质状态、多器官功能衰竭或无法配合市二院心内科在三月初正式开展心脏康复工作，现具有的设备有：跑步机、椭圆机、站式单车、卧式单车；根据心脏康复的评估体系，将病患分为低度危险、中度危险、高度危险，为病人选择适宜的器材，通过专业仪器观察病患在康复过程中的状态。
心脏康复分期
Ⅰ期（住院期3-7天）：运动目的：减少卧床导致的并发症危险，增强疾病恢复信心；运动类型：逐渐增加的床上、床边活动，日常生活活动，步行及上下楼梯。
Ⅱ期（出院早期4-6周）：运动目的：恢复体能，重返社会角色；运动类型：逐渐增加强度和时间的有氧运动，低强度抗阻训练。
Ⅲ期（病情稳定期长期至终身）：运动目的：提高体能，控制危险因素，二级预防；运动类型：规律的中至高强度有氧运动，低中强度抗阻训练。
心脏康复运动疗法的效果
1.坚持适当运动，可以提高心肺和肌肉功能
2.可以减少因心脏病引起的住院次数，也可以抑制心源性死亡
3.改善高血压、高血糖、脂质代谢异常、肥胖等动脉硬化的危险因素
4.提高副交感神经活性（进入放松状态），调整及改善身心状态，提高生活质量
运动时注意事项
1.只在身体状况感觉良好的时间里进行运动，避免在身体状况不佳或睡眠不足的日子运动
2.不要过分勉强运动，特别是有运动习惯的人，不要过度运动
3.不要在起床后和饭后马上运动，最好在1-2小时后开始运动
4.在运动的“之前”“之中”“之后”注意补充水分
5.注意运动中的身体状况，若出现呼吸困难、胸痛、眼花、浮肿等症状要立即终止运动，并向主治医生咨询
通讯员：心内科二病区孙婧珂
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