术后这些常识其实是在悄悄伤害你的心脏

“做完手术不就结束了嘛，康复自己在家做做就行了……”

“术后康复水平不一，很多都不专业，效果难以保证，算了吧……”

“心脏这么大的手术，做完我还是回家养着吧……”

“我觉得，术后康复听医生的就行了，我这心脏搭桥刚做完，医生说让我回家好好养着，按时吃药……”

提起心脏疾病的种类，很多人脑海中能出现一部《辞海》，但是讲起心脏疾病的治疗方法，迫于技术或经济限制，很多人脑中只有一部《新华词典》，而如果坐而论道讲起术后康复，恐怕有更多人需要从“拼音”学起。

相信很多人，包括目前在看文章的你，谈到手术后心脏康复，都是一脸迷茫或是谈“动”色变，自然是捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了。小编很理解的，毕竟咱们已经习惯“以静制动”，总是对新鲜事物喜欢“保持距离”，也非常信任医生，事事都遵“医嘱”。

虽然平日里，大家都知道“如果不运动会有哪些危害”，可是“心脏刚做完手术，医生说回去养吧”大家就这么把“康复运动”拒之门外，理直气壮。

而实际上呢，为了达到心脏手术的最佳效果，需要三个部分：

1院内观察和监测；2院外医疗中心专业康复；3院外自理的长期康复行动。

而实际上，如果你观察过曾经一起治疗的病友，很多人都在第一道院内治疗之后就戛然而止了，还要撇撇嘴嫌弃你“术后康复”乱花冤枉钱。

“自己在家活动活动不就成了嘛”当你听到这句话的时候，其实无形中被“活动”“运动”搞昏了头。

活动是每个人每天都会做的，它只能消耗你“吃喝”下去的那部分能量；而“运动”，是通过计划+强度+时间综合起来获得的，真正有益身心的锻炼性改善。

随着这些年“全民健康”“全民运动”的意识慢慢普及，个性化运动越来越被大家认知和接受。我们分享共同的健身房和私教，以至于出现了专门的健身APP，帮助很多人收获健康和身材。

而心脏术后康复中，运动远远区别于“活动”，运动康复是术后康复很关键的一环，从表面来看，运动自然可以促进体力恢复、增强体质，而放眼长远，更是利于控制心血管危险因素、降低死亡率。

然而，不适当的运动有诱发进一步病情的风险，比如猝死、心绞痛、心肌梗死或是加速心衰。关键是评估病情，依据病情出具运动处方，掌握运动方法，并进行运动监测，掌握急救措施。

所以，术后康复一定要专业的环境和人员指导，及时探测心脏和身体状况，并辅以合理搭配的饮食，和病情实时监测，防止其它突发病情。

在心脏康复的专业之路上，我们需要做的还有很多……比如先对手术情况和心脏情况进行CPX评估（心肺运动负荷试验又称心脏康复的“金标准”）接着针对不同个体，开出个性化运动处方，包括运动形式、强度、持续时间、频率等。最最关键的，是要有专业医师从旁指导，及时监测心脏康复的具体情况。

哎，想要拥有一颗强心脏，应该没那么难吧~

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