如何避免冠心病发作注意这七个方面
冠心病主要是冠状动脉发生了粥样硬化,冠状动脉是给心脏供血的血管,如果出现了动脉粥样斑块,血管弹性降低,而且容易发生狭窄或阻塞,随时可能引起心脏供血不足,发生心绞痛、心肌梗死甚至心跳骤停。
尤其是对于那些已经发生过心绞痛或者心肌梗死的患者,如何预防再次发作变得非常重要。
控制血压
控制高血压,对防治冠心病的重要性是众所周知的,一般来讲,有冠心病的患者,血压一般应该控制在/85mmHg以下,可减少心绞痛和心梗的发生。
降低胆固醇
高胆固醇是引起冠心病的一个重要危险因素。
在健康饮食的基础上,冠心病患者还应该服用降脂药物,维持动脉粥样斑块的稳定性。
发生过心梗的患者胆固醇正常后,也建议服用降脂药,可以降低再次发生心梗的危险。
戒烟
吸烟除了对肺的健康有影响外,还会严重损伤血管,引起血小板的聚集以及脂质沉积,从而堵塞血管,影响整个心血管系统的健康。
控制饮食
每顿饮食避免过饱,避免高脂肪、高盐饮食,以减轻心脏负担。
提倡饮食清淡,多吃新鲜蔬菜与水果,保证营养均衡,少食多餐。
治疗糖尿病
糖尿病除了是引起血脂紊乱的重要原因,同时高血糖还会导致血管病变。在同等条件下,糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出2~5倍。由此可见,控制糖尿病对冠心病患者是何等重要。
体育锻炼
冠心病患者可在医生指导下,根据自身条件,适当参加体育锻炼,肥胖的患者需要减肥。这样不仅可增强体质,也是减少冠心病再发心梗的重要举措。运动时间每周七天(至少每周五天),约为30~60分钟中强度运动,如一般的家务劳动、快走、太极等。
教育
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