秋季天气转凉,注意流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，其临床特点为起病急、全身中毒症状明显，如发热、头痛、全身酸痛、软弱无力。而呼吸道症状较轻，主要通过飞沫传播，传染性强，但病程短，常呈自限性。婴儿、妊娠及围产期妇女、老年人及体弱者、有基础疾病者，易并发肺炎及其他并发症。

传播途径

本病以空气飞沫传播为主，其次是经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传染、通过病毒污染的茶具、食具及毛巾等间接传播，密切接触亦是传播流感的途径之一，传播速度及广度与人口密度有关。

主要症状

流行性感冒起病急，患者主要有高热、乏力、周身肌肉酸痛、全身中毒症状，伴随喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、轻咳、少量白黏痰，还会并发肺炎、神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、脓毒性休克等疾病。

流感预防

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂是甲型和乙型流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48h之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。抗病毒药物应在医生的指导下使用。

此外，保持良好的个人的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：

1.勤洗手。

2.在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。

3.出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免接触摸眼睛、鼻或口。

4.家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。

5.当家长带有医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

6.学校、托幼机构等集体单位出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。

饮食调理

1.宜清淡、易消化食物，如山药粥、蛋汤、藕粉。

2.宜食用含锌的食物，如苹果、动物肝脏、瘦肉、粗粮、干果。

3.忌辛辣刺激性食物，如辣条、火鸡面、芥末。

4.忌烧烤煎炸食物，如炸薯条、鸡柳。

5.忌甜腻食物，如巧克力、蛋糕。

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