千万当心出现这4种症状是你的心脏在报警
据世界卫生组织《世界卫生统计报告》统计
中国每年有万人死于心血管疾病
平均每12秒就有一人因此被夺去生命
也就是说
自然状态下眨3次眼
就有1人因心血管疾病而死亡
秋冬季天气渐冷
寒冷的刺激会使血管收缩、心跳加快
更容易发生心血管疾病
因此，大家除了做好保暖
也要留意下面4种心脏的报警症状
这4种报警症状要当心
1.胸痛
胸痛是冠心病的常见症状
除了胸口痛，从肚脐到下颌部位的疼痛
比如后背疼痛、下牙疼痛等
都可能是胸痛的不同表现
有人描述胸痛时
心脏像被针刺、被刀割或被手抓住一样
但最典型的是像有石头压在胸口上一样
若发生了类似的症状
尤其是症状持续不缓解的话
就很有可能是心绞痛甚至心肌梗死
心绞痛或心梗发生时
请先就地休息（坐下或躺下）
避免情绪激动
呼医院检查
2.心悸
心悸是心律失常的表现
比如有些人会感觉心脏跳漏了一拍
也有人会突然感觉到一连串迅速、不规律的心跳
最直观的方法是自测1分钟脉搏次数：
感受脉搏是否匀齐，是不是有缺少或多一次的现象；
正常的脉搏次数应该在60～次/分之间。
如果是因为紧张、剧烈运动等偶然感觉到心悸
一般没有太大问题
但如果心悸频繁发作
多次自测脉搏后
都出现异常情况
就有可能是疾病的表现
一定不要轻视
需要到做心电图等进一步诊断
3.呼吸困难
呼吸困难分很多种
症状严重时会像是在水中无法呼吸
症状稍轻的会像爬山时的喘气
如果在安静状态下或轻体力活动中出现呼吸不顺的感觉
就有可能是心血管或肺部疾病
在医院确诊过高血压、冠心病的患者
如果出现平躺一会儿就感到憋气
甚至根本不能平卧的情况
那就有很大概率是心力衰竭
医院做心脏的超声检查
必要时住院治疗
4.晕厥
当人突然没有意识倒在地上就叫晕厥
意味着脑供血出现了短暂的异常
在高血压患者中
这种情况很可能是短暂脑缺血发作
意味着中风的风险增加
一定要积极采取预防措施
尽量降低中风的风险
遇到晕厥的病人不要轻易搬动
尽早拨打
除了重视上面提到的这几种报警症状
平时对心脏的呵护也很重要
5招预防心血管疾病1.均衡饮食
可以适当增加南瓜、玉米、红薯、土豆等替代纯精米面食品做主食；
保证一顿饭有荤有素，吃荤不超标，蔬菜3～4种；
控盐、减油、少糖，可以使用些酱油、腐乳、豆豉或一些天然的辛香料来调味。
2.坚持规律运动
天气冷了，最好是在室内进行运动，中老年人锻炼前可以先测量下血压等，并在锻炼前有5～10分钟热身，注意适量适度，量力而为。
3.了解自己的身体状况
建议到正规的体检或医疗机构做一个体检，了解是否有心脑血管疾病的危险因素。对于已经有危险因素的患者，应进行相应的治疗。
4.正确服用阿司匹林
阿司匹林是心脑血管疾病中非常重要的药物，除胃溃疡、胃出血患者外，尽量遵医嘱按天服用。同时要注意出血，见到身上有各种青紫，或出现黑便就要及时就医了。
5.60岁以上人群自备血压计和血糖仪
60岁以上的人群是心血管疾病的高发人群，平日自测血压、血糖是诊断和治疗心脑血管疾病最重要的一环。
每天记录下血压、血糖、心率以及服用的药物情况，同病历资料放在一起，当疾病发生时就可以帮助医生迅速诊断。
对于长期服用降压药物的人群更要定期检测血压，及时调整药物，减少并发症的发生。
当然
治疗时除遵医嘱用药外
保持心情愉悦也很重要
来源：丁香医生
本期编辑：户外
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