客服节健康月世界心脏病日你能听懂心脏

年9月29日

是第20个世界心脏病日

今年的主题是：将心比心

“咚-哒，咚-哒…”心脏跳动的旋律。“咚”代表心脏开始收缩，血液由心脏射向动脉；“哒”代表心脏开始舒张，血液由静脉进入心脏。心脏是人体最重要的器官之一，心脏几乎可以等同于我们的生命。

控制心跳很重要

太快太慢都不行

每分钟心跳的次数就是一分钟你那颗小心心“咚-哒，咚-哒…”的次数，“咚-哒”算一次，即心脏每分钟跳动的频率，它是用来描述心动周期的专业术语。

正常情况下，人的安静心率（在清醒、安静状态下的心率）为70-80次/分，一般一天心跳平均超过10万次。对于一个活到78岁的人来说，一生中大约有33亿次心跳，即使在你休息或是沉入梦乡的时候，心脏仍在辛勤工作。

心跳过快-

心跳每分钟次以上

心跳过快分为生理性和病理性。正常人在运动、兴奋、情绪激动情况下心跳会增加，这种就是生理性的心跳过快，一般不用处理，会自行恢复正常。如果是因为心脏疾病导致的心跳增加，就是病理性的心跳过快，如果不加处理，可能会持续下去。长期心跳过快，会导致心脏扩大，心力衰竭，增加心血管疾病的发病率和死亡率。研究发现，心跳每分钟多10次，糖尿病发病风险就会增加23%；心跳每分钟多5次，可使心血管死亡率和再住院率增加15%。

小贴士

改善心跳过快最简单和最有效的方法是定期锻炼。坚持轻度体力活动或有氧运动，如散步、打太极拳、做气功等。

如果伴有胸闷、头晕等不适症状，医院进行一步检查。

高血压患者，心率最好不要超过80次/分。

心跳过慢-

心跳每分钟在60次以下

心跳越慢越长寿？心跳慢（非病理性因素）且搏动有力，关键时刻要能快得起来，这才提示身体真的健康。心跳一直过慢或同时搏动较弱，容易造成血液流速减慢、血液的粘稠度增加，而导致全身器官的供血供氧状况变差，可出现头晕乏力、胸闷气短的不良反应，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。

小贴士

如果有胸闷、乏力、头晕等不适症状，应立即进行一步检查，比如动态心电图、心脏彩超等检查。

心脏跳得不规律

正常的心跳是非常有规律的，“咚-哒，咚-哒，咚-哒…”。这种规律是由心脏上的一个小豆豆控制的，叫“窦房结”，窦房结发出信号刺激心脏跳动，这种来自窦房结信号引起的心脏跳动，就称为正常的“窦性心律”。

健康的心律应该是十分均匀的，心脏病或心脏神经调节功能不正常时，可出现心律不齐或心律失常。心律失常是心血管系统疾病中常见病，可发生在任何年龄段。

窦性心律不齐

通常心电图的“心律不齐”全称为“窦性心律不齐”。含义有两层，一层是窦性心律，也就是说基本心律还是正常的；第二层意思是心律不齐，就是说本来应该很有规律的跳动，没有那么规律了，间隔有的短有的长，但通常这种差别并不很大，多见于年轻人，问题一般不是很大，一般也不需要治疗。

小贴士

单纯的窦性心律不齐不是心脏病。

当有心悸、心慌、头晕或胸闷等症状时，应该警惕是否出现心律不齐，医院进行检查。

心脏早搏

早搏在临床上很常见，可以发生于正常人或者器质性疾病的患者。根据早搏的起源部位一般分为房性早搏，交界性早搏、室性早搏。其中以室性最多见，其次为房性。过早搏动是常见的异位心律。

正常人群中约70%~80%的人会有偶发性早搏，这是心脏自身调节的一种手段，并非病理现象。一般认为早搏24小时大于00次对于心脏及身体有危害，特别是室性早搏。

小贴士

如果排除了器质性的心脏病，大多数早搏不需要特殊治疗，有症状的可以对症进行相应的药物治疗。

对于频发的室早或患者自觉症状明显的早搏均可以考虑药物治疗，有些需要手术治疗。

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