特别报道跑者的心脏

“跑得太多会让你丧命！”如此骇人的文章标题，我们都看到过。本文向你讲述这种大肆宣传的背后真相。

毫无疑问，无论是跑步还是其他任何常规的耐力性运动，都会改变你的心脏。

心脏毕竟是肌肉组成的一个人体器官。和其他所有肌肉一样，它会让自己适应运动强度。近一个世纪以来，人们都在争论这些变化究竟是好是坏，但最近的观点是：即使在最坏的情况下，那些最显著的变化也都是无害的。运动员心脏体积变大？那只是意味着心肌更强壮，有更大心室可以向四肢输送血液，而并不意味着心脏衰竭。安静时的心律偏低？这可不是在不跑步人群中发生的心律不齐(不规则或者反常的心律)，而是意味着心房每次收缩都可以通过血管输送出足够多的血液，所以心脏就不需要那么频繁地跳动了。

最近几十年，关于跑步和心脏风险的讨论中，大部分是关于马拉松或者其他耐力赛事中发生的猝死事件——这些事件都受到很高的







































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