身体此处发麻，是心脏病变的表现，忽视危害

心脏的砰砰跳动说明我们的健康与活力，心脏是人体血液循环的动力，没有心脏的砰砰跳动，我们身体的血液就无法送达到各个器官，我们全身的器官就无法正常运行。

科学家们对人体的各个器官总结了一个器官衰老时间表，我们心脏的衰老时间为40岁，也就是从40岁之后，我们的心脏就开始逐渐的老化，如果不好好预防和保护，心脏就会出现各样的问题。

今天小编就来和大家聊聊心脏健康的相关问题，一起来看看吧。

心脏是人体中的最重要的一个器官，主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。

因此，心脏就像是人体的发动机，如果心脏出现问题，那么我们身体的血液输送就会出现问题，人体就不能正常运转，严重还会对导致死亡，心脏健康是人们最需要关心的话题。

我们身体的各个器官出现问题时，我们的身体都会出现一些表现或者是反映，有的明显有的轻微，如果能及时发现，进行合理的治疗就能预防危险的发生。我们的心脏也不例外，下面我们来看看，心脏出现问题时，身体都会有哪些信号提示。

1、左手臂发麻

心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛,因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条,所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。因此，如果大家左手臂经常发麻，好考虑是不是心脏问题造成的，及时就医。

2、极度疲劳

心脏病发作前几天甚至几个星期里，超过70%的女性非常虚弱，出现类似患有流感样的疲惫。可能会突然觉得没力气，甚至拿起笔记本电脑都感到吃力。

3、轻度疼痛

女性可能并没有感觉到胸闷，而是感到胸部轻度疼痛，却并不会总是在心脏部位。压迫或疼痛感可以发生在胸骨、上背部、肩膀、颈部或上颌。

4、恶心或头晕

在心脏病发作之前，女性往往有消化不良，甚至呕吐的症状，尽管您可能觉得自己还能坚持下去，但这一征兆不容忽视。

5、局部发紫

口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。

保养心脏与我们日常的饮食是脱不开关系的，饮食健康可以保持我们心脏的健康。对于一些心脏功能不是很好的朋友，可以吃一些对心脏有益的食品，可以起到从身体内部调理心脏健康的作用，下面小编给大家介绍几个有益心脏健康的食品，一起来看看吧。

1、蜂王浆：蜂王浆有含量高又易被人体吸收的葡萄糖，能营养心肌和改善心肌的代谢功能，能使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。

2、坚果：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

3、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

4、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

心脏健康的养护，对于人们的寿命的延长，和生命的健康都是非常重要的。如果心脏出现问题，影响的将是我们身体的整理健康状态。心脏的衰老年龄是40岁，因此，中老年朋友要注意心脏的养护与健康。下面我们来看看，我们在日常如何进行心脏健康的保健。

午睡30分钟

每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病的发病率30%。午睡可保护心脏健康，但不宜超过1小时，姿势应采取头高脚低位。

日照30分钟

阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇水平，可补充更多钙质，阳光能帮助人们摆脱消极情绪，振奋精神，从而保护心脏。

运动15分钟

每天坚持至少15分钟体育锻炼，如散步、打太极拳等，可使心脏肌肉强壮，心肺功能良好。

冷静不发火

经常保持冷静，不发火，会使体温相对降低，使心脏搏动更稳定。

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