心脏健康者,四肢会有4个表现,占了2个以
心脏好比人体发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。
心脏好的人，身体会有4个表现，占了3个以上，你的心脏很健康
表现、舌头颜色正常
心脏健康的人，舌头的颜色也正常，呈现淡粉色。
若舌头的颜色发红，这很可能是患了心脑血管疾病，若还经常伴有心烦、心慌、心跳过快等情况，这就属于心阴不足，容易生虚火，诱发心血管疾病。
表现2、脸色好
很多人都喜欢红扑扑的脸色，像婴儿一样，然而需要注意的是，脸色红的人，可能是心脏不好！
比如：脸色呈暗红色，可能风湿性心脏病；呈苍白色，可能是二尖瓣关闭不全；脸色灰白而发紫、表情淡漠，可能心脏病晚期。表现3、手脚温暖不冰凉
手脚冰凉、浑身发冷是心衰的表现。
出现了此症状的人说明心脏的供血都流向了大脑和身体的其他部位，而四肢则供血不足，就会出现四肢僵硬、手脚冰凉的状况。
如果你手脚温暖不冰凉，说明你并没有出现心衰，心脏仍在正常工作。
表现4、突然站起身不头晕
长时间头晕的人容易心力衰竭，心脏病的概率增加54%。
正常来说，蹲在地上久了，突然站起来，我们都会有头晕目眩的感觉，但是健康人的头晕稍纵即逝，心脏不好的人，可能会头晕-0分钟，这说明血液循环出现了问题，或者血压高导致的。
另外心脏不好的人，饮食上要少碰三种食物、白糖
糖，是我们生活中，比较常见的调味品。
它可以提供人体必需的能量，但用量方面，一定要适度！
如果摄入过多糖分，不但会影响人体正常的代谢功能，还极有可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。
建议：每人每日糖的摄入量，控制在50克以内，最好控制在25克以下。
2、少吃咸
重口味的食物，很多人都喜欢，但是，心脏不好的人，要主要少吃，尤其是太咸的食物，更要少吃。
研究证实，食盐摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率升高。
除了食用盐，其它调味品，比如味精、酱油、生抽、老抽、蚝油中也含有盐。
所以，心脏不好的人，一定要少吃咸的食物，每人每天食用盐，控制在6g以内，也就是相当于啤酒瓶盖的量。
3，少吃脂肪
脂肪，是一种油性物质，一般常温下，呈固体，如肥油等。
脂肪，也是人体主要供能来源之一。但摄入过多会引发肥胖，诱发一些慢性疾病，如高血脂症、心肌梗死等。
要提醒一下，反式脂肪酸，是一种被称为“餐桌上的定时炸弹”，也应该少吃，其主要存在于蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等中。
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