二十四节气霜降已到寒冬将来

天气渐寒始于霜降

霜降是秋季的最后一个节气

进入这个节气

我们应该注意自身的保养、保健

更要注意老人和孩子的养护

为脖颈保暖

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霜降，气温骤降，天气渐寒冷，所以，这个节气保暖很重要，而脖子是寒气入侵的主要位置，脖子一受凉，就容易引起肺部的问题，所以，在早晚的时候可以准备一条围巾保护脖颈。

为双足保暖

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天气渐渐转凉，特别要注意足部的保暖，因为脚是人体的第二心脏，足部有很多人体经脉的起源和反射区。

所以，小编建议每天用热水泡脚，疏通足部筋络，改善血液循环，同时，鞋子要穿能遮盖脚面的，抵御寒风的入侵。

多穿棉质衣物

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霜降不仅气温越来越低，天气也会越来越干燥，人体皮肤和服饰之间也越来越容易产生静电。静电会引起心血管疾病，诱发心脏早搏、心律失常等症状。

所以，在室内应增加加湿器，选衣服应该选择棉质服装，减少静电危害。

饮食清淡

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中医认为，霜降应淡补。此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。

此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、冷饮等，以免伤肺引发疾病。

无论您漂泊到何处

这里都是您的灵魂树洞

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