出现这些症状表示你的心脏变老了

27岁的小伙心肌梗塞了、39岁的老板因心脏病突发英年早逝了……如今年轻人的心脏似乎越来越“不堪一击”。

医院博士童嘉毅表示：“很多人认为心脏疾病是老年病，年轻人身体好，心脏不会出现大问题，可是现在三十岁到四十多岁的心脏病患者日益增多，发病率上升的势头令人担忧。”

医院心血管内科主任马根山则表示：不良的生活习惯增加了心血管疾病的发病风险。饮食结构不合理，高脂肪、高热量、高蛋白食物摄入过多导致营养不均衡；生活压力大、负面情绪、作息不规律和吸烟喝酒等容易诱发心脏病；运动不足和过度运动都会对心脏造成伤害。除了这些不良的生活习惯外，一些疾病也会并发心脏病，例如糖尿病就极易并发心脏病，且死亡率高。

年轻人要养成健康的生活习惯，呵护自己的心脏，以保持心脏年轻、健康。

您的心脏是否已开始衰老

如何才能知道自己心脏的功能状况呢？可通过以下几点做初步的自我判断：

心率：正常人每分钟心跳应在60~次，发热、情绪激动、精神紧张等时均可有一过性心跳加快，这是机体正常调节的表现。而经常性的心跳过慢或过快则可能是心脏衰老的表现。

节律：正常人每次心跳间隔不能大于0.12秒，明显的节律不等是心脏病的征兆，如出现过度的长期间歇(心跳偷停)，则很可能是各类传导阻滞型心脏病。

睡眠：睡眠也能反映心脏功能，一些人睡到深夜突感心慌、气促，坐起后气急缓解，这是心衰的表现之一，应服药治疗，以改善心脏功能。

运动：如冠心病人，当活动量稍微增大时，就会感到呼吸急促。

测测您的心脏年龄是多少

测试方法：首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；

然后连续做20个标准的鞠躬(频率适中)，测出脉搏数B；

休息3分钟，再测脉搏数C。

将三次脉搏数相加，用总和减去，再除以10，即(A+B+C－)/10，将得数与标准对比，即可判断心脏的健康程度。

判断标准：

　　0~3之间：心脏强壮，心脏年龄为20岁；

　　3~6之间：心脏状况良好，心脏年龄为30岁；

　　6~9之间：心脏状态一般，需多加 　　9~12之间：心脏不是很健康，应 　　12以上：心脏状况堪忧，医院检查，并采取相应的措施，心脏年龄为60岁。

心脏病的早期信号是什么

医院中西医结合心脏内科主任医师、教授贾海忠提醒：要保护好自己的心脏，首先要知道心脏病的早期信号是什么。如果不知道，就会耽误病情。

心脏病最早的信号是胸痛。疼痛产生的原因是心脏“饿”了，也就是供血不足了，它就以疼痛的形式来提出“强烈抗议”。但是，也有一些病人会感觉不到胸痛。我曾遇到过一位病人，来看病的时候只是说胸闷、没劲儿。后来一化验，尿糖非常高，血糖也非常高，原来他已经患上糖尿病很长时间了，自己却不知道。糖尿病使他的神经末梢出现了病变，就相当于屋顶上的电线老化了，电流就不容易过去。神经出现问题后，疼痛信号传不到脑子里面去，就感觉不到疼。所以说，当感觉到胸闷的时候，也要想到“可能心脏有问题”，疼痛和胸闷是心肌缺血的早期信号。

另一个信号就是乏力。有的人觉得浑身没劲儿，越活动越厉害，休息一下就稍微好一些。遇到这种情况，也要想到是不是心脏出现了问题。它不一定是心脏“饿”了，可能是心脏干不动活了，不能够给全身提供足够的血液，所以就表现为无力。

还有一个信号是心慌。心慌医学上叫做心悸，心悸有几种情况，一种是心跳加快，一种是心跳不快但感觉快，一种是心跳慢但感觉心脏在跳，所有这些都高度提示心脏有问题。心悸是临床上最多见的心脏病信号。

再有一个信号就是头晕。去年我接诊了一位病人，这位病人时不时地晕倒，但是住院后就是查不清原因。我分析应该是心脏的问题，结果给他做24小时心电监测，却发现心脏一点事儿都没有。但是我还是觉得心脏有问题的可能性大，于是，我就给他做持续心电监测。有一天晚上，他又发病了，晕厥过去，我把心电监测资料调出来一看，在那一会儿，他的心脏最长4秒钟没有跳动，心率大概也就20多次，这个长间歇造成他大脑供血不足。于是，给他装了一个心脏起搏器。只要他心跳慢了，心脏起搏器就自动启动，他就不会晕厥了。

水肿和尿少也是一个信号。尿量减少和水肿往往是伴随出现的，如果活动后觉得气短，活动一天后觉得脚肿，就要想到可能是心脏功能不好了。因为肾脏的血液也是靠心脏来供给的，供给充足时才能够形成正常量的尿液。当心脏功能不全的时候，甚至衰退的时候，供给肾脏的血液量减少了，尿量自然就少了。尿不出去，肯定就水肿了。

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