最伤害心脏的9个日常小习惯,你犯了几条

日常小知识

不知你知多少

第三期

心脏对我们每个人的重要性就不用小编介绍了，但是，对于心脏的保护你又了解多少呢？生活中这几个小习惯最伤害心脏，看看你中招几个！

生活中的不良习惯可能会成为猝死的直接“导火索”，请你多多注意。

1、清晨一骨碌爬起床

对于上班族来说起床并不是一件容易的事情，小编时常都是闹钟一响就一股脑爬起床，早上刚醒来，心跳频率从慢到快，而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。

正确的做法是：早上睁开眼睛后应先不起身，闭目养神活动一下四肢和头部，3-5分钟之后再起床。

2、酒后喝咖啡

酒后喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担，易导致心脏衰竭。

正确的做法是：酒后不要喝咖啡，可以喝点暖胃醒酒汤起到舒缓的效果。

3、在闹市骑车

骑车是很好的有氧运动，不仅锻炼身体还可呼吸清鲜的空气，但如果在车流量多的闹市骑车，容易吸入尾气，耗费体力踩踏自行车，易引发供血不足，诱发心脏疾病

正确的做法是：可以选择空旷平缓的地方运动

当然还有很多生活小习惯会对心脏造成损害比如：运动后洗冷水澡、愤怒时暴饮暴食、雾天长时间在户外晨练、棋牌室里抽烟、过度疲劳后桑拿、久看电视喝浓茶等。都是一些小习惯但是又经常会犯到的。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

文章来源网络无法追溯原作者，版权归原作者所有。如涉及作品版权问题，请与我们联系。

-END-