萝卜皮别急着丢,看看常吃萝卜皮的六个好处

今日养生节目内容（下）:答疑解惑

1.石家庄听众，女

问题：吃了2年双歧后，在年开始进行系统调养，雷诺斯综合症，小腿浮肿，双下肋疼，医院看说是神经疼，硬皮症，天一冷就变色并麻木，抗核抗体高药吃完后就发热，胃炎，反流性食管炎，二尖瓣三尖瓣关闭不全，肾囊肿，肺两侧胸膜增厚徐老师：神经疼可分：病毒引起的神经疼，缺血引起的神经疼，生气焦虑引起神经疼。天一冷就变色叫血管痉挛，也叫末梢神经微循环障碍，归肺管，肺不主皮毛，肺对皮肤血管微循环的扩张和收缩，它的指挥失调了。收发热叫有淤血，收发凉是新鲜血过不去，可以吃调肺免疫力吃蛹虫草，肾囊肿吃桂附地黄丸，二尖瓣三尖瓣只要人不劳累就关全了，关闭不全交心血倒流，反流原因心脏不能量力而为。胸膜增厚是胸膜炎建议方案：12粒蛹虫草+早晚各4粒铁皮石斛+Q粒+硒2粒+晚2包金（从培土生金角度讲硬皮病需要健脾）2：烟台听众，79岁，男问题：静脉曲张徐老师：静脉曲张是静脉松弛，回流不好，淤血扩张，久站，久蹲，负重远行，裤腰带袜子拤的紧都不利于静脉回流。建议方案：早2包绿+艾叶红花泡泡水（经常捋捋，不疼不需要开刀，如果老烂腿形成破溃了就要开刀。）

3：抚顺听众，女。55岁问题：10年四肢酸胀无力，走到平底退发沉，动作缓慢，帕金森，双侧颈动脉狭窄，没有劲，心脏有时”嘭嘭“跳，舌下有血管发紫徐老师：帕金森是脑内多巴胺受限了，说明脑内的活性物质不够，睡眠不好，神经焦虑都会影响脑垂体影响脑内多巴胺释放，高血压，动脉硬化，低血压，血脂高，糖尿病，颈椎缺血整个三年五年手一哆嗦帕金森就来了。中医叫肝风内动，吃天麻，肾精和肝血亏空后运动缓慢，脸木纳，嘴吹不了气，吞咽，呼吸都困难。肝主人一身之筋，主肌肉的收缩和舒张，没有劲先补肾精吃桂附地黄丸和补肝血吃当归丸，心脏有时跳叫早搏，与帕金森无关，但说明心脑供血都不足，舌下紫血泡是心脏问题，泡脚时吃4片复方丹参片。建议方案：按肝肾不足，脑髓空虚，肝不养筋的方案调：12粒蓝葡维+天麻早中晚各4粒+早2包绿+晚2包黑（到7.8月份改红+黑）+杜仲早晚各2粒+站桩（或撞大树，不能过度锻炼）+桂附地黄丸+当归丸+复方丹参片（泡脚时吃4片）

桃杏生姜蜜饮

取桃仁、杏仁各3-9克，捣碎后，按煎汤剂法煎煮成汤液，再将50克生姜捣碎滤汁，或加少许蜂蜜调味，搅拌均匀即可。1日内分2-3次温饮。本品中杏仁止咳定喘，桃仁祛瘀润燥，生姜温肺祛寒，蜂蜜滋阴润肺，适用于久喘耗伤肺阴，肺气不固，上气急喘不止等患者。

注：桃仁、杏仁皆有微量毒性成分，均需购买经中药店炮制的中药饮片应用。由于桃仁有活血化瘀功效，所以孕妇禁用本品。另外，桃仁还有增强免疫力，抗炎，止咳，镇痛，抗氧化，增加血流量和润肠通便等功效。

萝卜皮别急着丢，看看常吃萝卜皮的六个好处！

很多人吃萝卜，都习惯把萝卜皮削掉，只吃萝卜里面的肉，那就太可惜了，其实萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。

古时候就有：“萝卜上市，郎中下市；冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”等说法，意思就是说，萝卜上市了，就不需要医生了。虽然这有点夸张，但萝卜的确是个很好的东西。萝卜又名菜菔、罗服。早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它即可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可用泡菜、酱菜腌制。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。

但是，很多人吃萝卜，都习惯把萝卜皮削掉，只吃萝卜里面的肉，那就太可惜了，其实萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析，萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍；钙含量98%在萝卜皮内。萝卜皮有哪些营养价值和作用是被我们忽视了的呢？

萝卜皮中还含有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。在各类品种中，尤以胡萝卜的萝卜皮素含量最高，其余各种萝卜皮所含能量在79.5千焦~.8千焦之间。

常吃萝卜皮的六个好处

1。益肝明目：萝卜皮含有大量萝卜皮素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；

2。利膈宽肠：萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便；

3。健脾除疳：维生素A有助于细胞增殖与生长；

4。增强免疫功能：萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。

5。降糖降脂：萝卜皮还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

6。萝卜皮性凉味辛甘，清热利水，煮水后取汁喝，可缓解停经期的热潮红症状。

哪里的萝卜最好

古话说“烟台苹果莱阳梨，不如潍县萝卜皮”，潍县（现在的潍坊）萝卜皮色深绿，肉质翠绿，香辣脆甜，多汁味美，具有浓郁独特的地方风味和鲜明的地域特点。

另一个萝卜精品则是天津沙窝萝卜，俗称“赛鸭梨”。沙窝萝卜色翠绿，味甘甜，脆嫩多汁，一拍即裂，被民间形容为“一摔掉八瓣”，并且容易储存，民间有“沙窝萝卜就热茶，气得郎中满街爬”的说法。