如何给你的心脏一个ldquo4Sr

春季万物复苏，给人带来勃勃生机。虽然心血管疾病经过了严冬的高发期，但在春天它也默默的酝酿，只要稍不注意，就会复发。加上三四月份天气是忽冷忽热，春季常有的上呼吸道感染、劳累、不良情绪、睡眠不足等，也是诱发心血管疾病的危险因素。

不管是存在心脏病史者，还是尚未发现心脏问题的人群，平时都应该重视心脏健康，养成良好的生活习惯。

从食物方面养护心脏

红色食物入心脏—《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。红色食物具有活血化淤的功效，如：大枣、红豆、枸杞子、西红柿、火龙果等等太多太多了。多吃红色食物补心脏。如果一个人心脏有问题，人的面色会发赤红，是红色食物的颜色返到了脸上，是中医望诊断病的依据。

苦味食物入心脏—《黄帝内经》中有说：苦入心，心欲苦，咸走血。即苦味的食物是入心脏的，如：苦瓜、苦菊、柚子皮、芹菜等等。“咸走血”，现代临床上因吃咸，高血压伤血病例较多。

从生活作息方面养护心脏

睡着状态下心率减下—有资料表明：入睡状态时心率会减少，男性为50--70次/min，女性为60--70次/min。如果一个人一生心跳次数一定的话，好好按时作息，保证一天充足睡眠时间，人便会长寿。

午觉为“养心觉”—《黄帝内经》十二时辰养生法中，午时为心经当令，午时是指中午11点到13点，这个时候，心脏这个器官一定要好好休息，最好是睡午觉，即“养心觉”。如果这个时候去运动，绝对对心脏有害无益。

中医说：心为阳脏，治宜养心安神、益气补血、清心开窍。

南京同仁堂牛黄清心丸（局方）组方精良，朱砂、冰片、麝香能够镇静安神，阿胶，白芍，麦冬能够补养气血，牛黄、羚羊角、水牛角、黄芩能够清心开窍，不管你体质虚实，强弱，都可以服用，从根本上调理你的心脏。春天是阳气升发的日子，服一粒牛黄清心丸，祛除心脏病邪，给予气血补充，可助你的心脏一臂之力！

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