心脏功能不好的人睡觉最好垫起脚

从我做起携手共创营造绵州优美环境

中国居民健康素养66条

基本知识与技能

16、发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。

未完待续

夜晚是一天当中心脑血管病发生较多的时刻。心脏不好的人，睡觉时可以适当垫高下肢，使其略高于心脏水平，利于微循环改善。

心脏不好的人，尤其是老年人，心脏瓣膜闭合功能可能会有问题，或是肌肉收缩力量减弱。

睡觉时，如能保证下肢稍高于心脏，就能使腿部和脚部的血液产生回流，促进血液循环，从而使人体感到更舒适。不过需注意的是，不要垫得太高，否则会加重心脏负担。

心血管疾病患者还应注意:

一天的睡眠不宜少于7-8小时；睡觉最好采用右侧卧位，减小其他器官对心脏的压迫；晨起后和夜晚睡前应适量饮水。每天进行两三次抬高双脚的练习，每次5~10分钟，有助于血液循环。运动强度不可随意加大。

编辑：侯宁静

来源：39健康网侵删

主办单位：绵阳市健康教育所

六一儿童节温馨提示

激光笔安全隐患很大哪些玩具孩子不能玩？儿童眼外伤安全教育及急救措施

我市举行世界无烟日校园宣传活动深入推进控烟履约进程

世界无烟日

控烟健康教育核心信息了解一下

健康是我的权利，为无烟执拗到底！

96编辑器