别再吃这些让你伤心的食物了，你的心脏

心脏病是导致成年人死亡的重要原因，据国家心血管病中心统计，我国心血管病患者2.9亿，每年大约万人死于心血管病，占总死亡原因的41%，居各类疾病之首

为了有效的防治心脏病的发生，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，是对健康大有裨益的。美国的媒体近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。跟小编一起来看一下吧

炸薯条

薯条含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；它含有大量脂肪和盐，经常食用容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”

冰激凌

专家表明，健康的成年人每日胆固醇摄入量不应超过毫克。一杯普通的冰激凌就含有毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中会摄入肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标，给心脏造成负担

牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，脂肪含量低，但它的钠含量很高。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事

外食的汤

一般大家去餐厅吃饭，总爱点上一碗汤做搭配。一碗酸辣汤含毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果想要享受美味的汤，还是自己在家做为好

香肠与熏肉

熏肉和香肠等这类加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素

番茄酱

半杯普通的番茄酱含有毫克钠。若需要使用番茄酱，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的种类

炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。而高的胆固醇对于心脏来说可并不是好事

生活节奏加快，各方压力剧增，我们每天都要面对来自周围的各种挑战，不仅仅是上述关于心脏方面的问题，我们每个人都不是超人，免不了要遭受大大小小疾病的困扰，所以每个人都应该定期体检，注意饮食，坚持运动

来源：一分钟谈健康

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简介：高易，出身中医药世家，幼承家训，十六岁拜师学中医，深得前辈悉心教诲，尊歧黄之术，修习医圣仲景伤寒之学，师法火神派开山宗师郑钦安先生，临证擅以扶阳法治疗心脏病、肾病、肝病、肺病、脾胃病、抑郁症、风湿类风湿病、前列腺病、妇科病、骨病等疑难杂症，疗效显著。

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