吉心常识喝咖啡护小血管有益心脏健康

喝咖啡能提神，这是很多人喝咖啡的主要原因。美国心脏协会宣称，喝咖啡可以改善小血管功能，对心脏有很大的好处。关于咖啡，你了解多少呢?大家不妨一起来看看吧!

美国心脏协会达拉斯年会上宣布的一项研究表明，喝咖啡有益心脏健康，因为咖啡可改善小血管功能。

日本冲绳琉球大学的研究人员对27名22～30岁的不常喝咖啡的健康成年人进行了研究。参试者分别饮用一杯(5盎司)含咖啡因或不含咖啡因的咖啡。之后用激光多普勒血流仪测量指尖小血管的血流量情况(手指血流量是人体小血管功能的一个窗口)。

两天后，研究人员更换其他类咖啡重复试验，并测量了参与者的血压、心率和血管阻力水平。结果发现，喝1杯含咖啡因的咖啡可使指尖小血管血流量增加30%，并且含咖啡因的咖啡更能改善参试者的血压和血管内皮细胞功能。

喝咖啡的好处

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。

1、有助于减肥

咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时也要靠肌肉的运动才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉。咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

2、抗氧化能力

咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病。美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

3、改善眼睛干涩

这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关(含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用)。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息。

4、可以解痛

　一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝(注意：午后到夜晚禁用)。